Дефицит железа - один из самых часто встречающий дефицитов у женщин.
Как восполнить дефицит железа:👇
1. Добавить продукты, содержащие железо: стейк, язык, индейка, печень говяжья, гречка, яблоки
2. Препараты железа ежедневно. Срок приема не менее , чем 3 месяца. Препараты подбирает врач.
3. Капельница с железом. Даже с одной капельницы вам уже станет значительно лучше. Дозировку подбирает врач в зависимости от вашего дефицита
4. Восполнить дефицит В12 , без него не будет всасываться железо
5. Восполнить уровень общего белка: прием мясных продуктов, рыбы, морепродуктов, орехов, зелени , коллагена
Для подбора вашей дозировки БАД, препаратов с железом и капельниц необходимо обратиться к вашему лечащему врачу или в клинику к интегративному врачу-эндокринологу
Записаться к эндокринологу можно в телеграм канале https://t.me/inna_rosa или на сайте https://indelica.ru/
Подписывайся на телеграм канал клиники Инделика - здесь все про то, как сохранить молодость, красоту и здоровье. Выкладываем подкасты, делимся опытом и отвечаем на ваши вопросы
