Одним из основных явлений, сопровождающих зависимость является созависимость. Сегодня предлагаем более подробно разобрать это понятие и поговорить о том, кто имеет высокие шансы стать созависимым.
Созависимость – это состояние, при котором человек испытывает сильную эмпатию и эмоционально-социальную зависимость от больного или зависимого.
Кто страдает от игровой зависимости близкого?
Супруг(а) – чаще всего именно партнёр берёт на себя финансовую и эмоциональную ответственность, терпит ложь, пытается «спасти» зависимого
Родители – испытывают чувство вины, долгие годы материально поддерживают игрока, закрывают его долги
Дети – растут в атмосфере тревоги, нестабильности, могут перенять деструктивные модели поведения
Братья и сёстры – вовлекаются в проблемы, пытаются помочь или разрывают отношения из-за постоянных манипуляций
Друзья – становятся «спонсорами», слушают бесконечные оправдания и обещания исправиться
Как понять, что вы созависимы?
Именно так может проявляться созависимость:
- Постоянный контроль за игроком (проверка телефонов, отслеживание расходов)
- Закрытие долгов, попытки «отмазать» от последствий
- Оправдание зависимого перед окружающими («он просто устал», «это временно»)
- Постоянное чувство тревоги, страха, стыда
- Потеря собственных интересов, жизни вне проблемы игрока
Честно задайтесь вопросом, сколько из этих признаков подходят вам?
Что делать, если вы попали в созависимые отношения?
- Признать, что проблема есть, и начать работать над собой
- Выстраивать границы: не закрывать долги, не оправдывать зависимого, не жить его жизнью
- Искать поддержку: группы для созависимых, психотерапия, специализированные материалы
- Возвращаться к себе: восстанавливать своё психологическое состояние, вспоминать, что вы не обязаны жертвовать собой ради другого
Вы не обязаны справляться с этим в одиночку! В нашем telegram мы делимся полезной информацией, советами и реальными историями созависимых. Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы узнать больше о том, как помочь себе справиться с последствиями лудомании.
Если вы все еще считаете, что помощь нужна не вам, а зависимому, то приводим дополнительные причины «ЗА» то, чтобы начать заботиться о себе уже сейчас.
– Созависимость разрушает психологическое состояние, ведет к депрессии, тревожным расстройствам
– Близкие не могут «спасти» игрока, но могут изменить свое поведение и перестать подпитывать его зависимость
– Только отказ от созависимых моделей помогает восстановить себя и дать шанс игроку осознать проблему
