Неуверенность в себе: как она разрушает наши отношения и влияет на выбор партнера
Друзья, давайте поговорим о важной теме, которая касается многих — о неуверенности в себе и низкой самооценке. Эти два аспекта могут оказать серьезное влияние на наши отношения и выбор партнера.
Почему мы выбираем не тех?
Когда у нас низкая самооценка, мы часто притягиваем людей, которые не способны дать нам ту любовь и поддержку, которую мы заслуживаем. Это может быть связано с несколькими причинами:
1. Стремление к подтверждению: Люди с низкой самооценкой часто ищут одобрения и любви, даже если это означает терпеть унижения и манипуляции. Мы можем оказаться в отношениях с нарциссами или абьюзерами, потому что они умеют обольщать и привлекать внимание, создавая иллюзию любви и обожания на первых этапах. А затем окунают в холодную бездну отвержения, если ты не соответствуешь их идеалу.
2. Страх одиночества: Мы можем бояться остаться одни и поэтому выбираем «меньшее из зол» — партнеров, которые не соответствуют нашим истинным потребностям. Это приводит к тому, что мы остаемся с морально незрелыми людьми, которые не готовы к серьезным отношениям.
3. Незрелость и зависимость: Низкая самооценка часто идет рука об руку с эмоциональной незрелостью. Мы можем не осознавать свои истинные желания и потребности, что делает нас уязвимыми для манипуляций со стороны партнеров. Пытаемся оправдывать чьи-то ожидания, в надежде получить любовь. Все это уводит нас от личного счастья.
Как это влияет на наши отношения?
• Цикл токсичности: Нарциссы и психопаты могут сначала казаться идеальными партнерами, но вскоре начинают проявлять свою истинную природу. Это создает токсичный цикл, где жертва оказывается в постоянном стрессе и тревоге.
• Эмоциональное выгорание: Постоянная борьба за внимание и одобрение может привести к эмоциональному выгоранию. Мы теряем себя и свои желания, погружаясь в мир манипуляций и обмана.
• Отсутствие доверия: Низкая самооценка мешает нам строить доверительные отношения. Мы можем постоянно сомневаться в своих чувствах и в том, что наш партнер нас любит.
Что делать?
1. Работайте над собой: Начните с саморазвития. Занимайтесь тем, что приносит вам радость и удовлетворение. Это поможет укрепить вашу самооценку.
2. Познавайте себя: Разберитесь в своих желаниях и потребностях. Что для вас важно в отношениях? Чего вы действительно хотите?
3. Устанавливайте границы: Учитесь говорить «нет» и защищать свои интересы. Это поможет вам избежать токсичных отношений.
4. Ищите поддержку: Не бойтесь обращаться за помощью к психологу или коучу. Работа с профессионалом может помочь вам разобраться в своих чувствах и научиться строить здоровые отношения.
Помните, вы достойны любви и уважения! Ваши отношения должны приносить радость, а не страдания. Начните с себя, и вы увидите, как изменится ваш мир!
С любовью, Ваш психолог Марина Скворцова @psy_skvortsova
Автор: Марина Скворцова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
