В сопротивлении заложен мощный ресурс, поскольку на то, чтобы сопротивляться, нужно много энергии. А если не сопротивляться, то она высвобождается и может быть направлена на что-то полезное.
✅ Во-первых, оно показывает, что вы подошли к какой-то границе, за прохождением которой есть серьёзный прорыв. Это как колючие кусты, за которыми прекрасное озеро и шикарный пляж, но чтобы туда попасть, надо пройти через колючки. И да, через колючки идти больно и дискомфортно. Но по-другому к озеру не попасть. Поэтому рассматриваем сопротивление как важный знак хорошей трансформации (в зоне комфорта трансформаций нет).
✅ Во-вторых, с сопротивлением бороться бесполезно, поскольку им руководит подсознание. Что заложено в подсознании, вам пока непонятно, и не будет понятно, пока трансформацию не пройдёте и инсайты не получите. Поэтому сопротивление принимаем, рассматриваем его внимательно, беседуем с ним (только никому постороннему об этом не рассказываем, чтобы шестую бригаду не вызвали), накапливаем энергию и ловим момент, когда с помощью этой энергии можно пройти через сопротивление. Помните поговорку:
Переходи дорогу там, где хочет он, но веди его туда, куда хочешь ты.
Формы сопротивления:
⚫️ сбегание (заесть, шопинг, в соцсети, неотложное общение с родственниками и друзьями, усталость и т.д. )
⚫️ отрицание (да всё это фигня, мне это не нужно, зачем я сюда ввязалась и т.д. — помним, что в нашу жизнь всё приходит не просто так, в том числе и люди, и события)
⚫️ психосоматика (заболели ни с того, ни с сего, давление поднялось, понос напал и т.д.) — можно, конечно, таблетками забить и дать телу такой опыт, а можно посмотреть психологические причины: зачем подсознание дало команду организму уйти в такое состояние. Причину посмотрели, на свою жизнь переложили, проанализировали, осознали — только потом таблетки и уколы, если нужны (случаи клинической депрессии и необходимость медикаментозной поддержки здесь не рассматриваю). А часто помогает просто выражение подавленного: проораться или прорыдаться от нежелания что-то делать, во что-то идти.
Это не исчерпывающий перечень, конечно. Своё сопротивление стоит исследовать и понять, как оно работает.
Автор: Татьяна Иванова, к.э.н., бизнес-тренер, психолог
Больше интересного от автора по этой теме:
