Вы когда-нибудь задавались вопросом: почему одни и те же ситуации в жизни повторяются?
- Отношения заканчиваются одинаково.
- Работа не приносит радости, даже если вы её сменили.
- Тревога или усталость возвращаются снова и снова.
Эти повторяющиеся сценарии — результат того, что ваше подсознание держит вас в прошлом, воспроизводя старые установки и убеждения.
Почему подсознание удерживает вас в старых шаблонах?
1️⃣ Привычное кажется безопасным
Ваше подсознание запрограммировано защищать вас от изменений. Даже если старый сценарий приносит боль, он знаком, а значит, кажется безопасным.
2️⃣ Нерешённые эмоции требуют внимания
Подавленные обиды, страхи или чувство вины не исчезают сами. Они продолжают влиять на ваши реакции и формируют повторяющиеся сценарии.
3️⃣ Установки из прошлого управляют вами
Убеждения вроде "я не достоин счастья", "я должен быть идеальным" или "любовь нужно заслужить" становятся фильтром, через который вы воспринимаете мир.
Как это проявляется в жизни?
🔸 Вы снова и снова выбираете партнёров, которые не уважают вас, или сами саботируете отношения.
🔸 На работе вы чувствуете себя недооценённым, даже если ваши усилия значительны.
🔸 Внутреннее напряжение или тревога возвращаются, несмотря на отдых и внешние изменения.
Эти сценарии будут повторяться, пока вы не начнёте работать с корнем проблемы — с тем, что удерживает вас изнутри.
Как разорвать этот круг?
1️⃣ Осознайте повторяющиеся ситуации
Спросите себя:
- Какие события в моей жизни повторяются?
- Какие эмоции я испытываю в этих ситуациях? (страх, обида, гнев?)
- Когда я впервые почувствовал(а) это?
2️⃣ Найдите источник
Корень многих установок лежит в детстве или в прошлом опыте. Например, если вас в детстве часто критиковали, то убеждение "я недостаточно хорош(а)" могло сформироваться именно тогда.
3️⃣ Работайте с причиной, а не следствием
С помощью психотерапии, гипноза или психосоматики ГНМ можно выявить старые убеждения, убрать их влияние и заменить на новые, которые будут поддерживать вас.
Пример из практики
Моя клиентка Ольга обратилась с жалобами на сложности в отношениях. Все её романы заканчивались одинаково: партнёры начинали её игнорировать или внезапно уходили.
Мы выяснили, что в основе её сценария лежало убеждение: "Я не достойна любви." Оно сформировалось в подростковом возрасте, когда близкие люди часто её сравнивали с другими и обесценивали её усилия.
Через эмоционально-образную терапию мы сняли этот блок и вместо старого сценария появилось новое убеждение: "Я ценна сама по себе."
Результат:
Ольга перестала выбирать партнёров, которые не уважали её.
Через несколько месяцев она начала строить гармоничные отношения, где её принимают такой, какая она есть.
Почему это важно?
Повторяющиеся сценарии — это не приговор.
Это знак, что ваше подсознание хочет помочь вам обратить внимание на то, что требует изменений.
Ваше подсознание работает на вас, а не против. Дайте ему возможность создать для вас новую, более гармоничную реальность.
Запишитесь на консультацию, чтобы разорвать старые сценарии и начать строить жизнь, которая будет радовать и вдохновлять вас. 🌿✨
Автор: Светлана Баженова
Психолог, Психосоматолог Гипнотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
