Многие подвели итоги прошедшего года и поставили цели на следующий
Что важно учитывать?
Если вы ставите перед собой сверхзадачи и рисуете свой идеальный образ слишком яркими красками, то при неудачах неизбежно появится чувство вины и ущербности по отношению к самому себе. Хотел, но не смог, слабак и т.д.
Вместе с этим, если высокие цели не достигаются, то ваш мозг в большинстве случаев выберет на будущее не достижение положительного результата, а вариант отказа от дальнейших попыток
Еще одним "бонусом" может быть неосознанная компенсация чувства вины самонаказанием. Внутренний судья бесстрастен. Это неосознанный процесс психики, которая для сведения баланса (вина - наказание), будет искать способы "пострадать" (болезни, конфликты, попадание в неприятности и прочее)
Желательно ставить небольшие и реальные задачи. Достижение таких небольших целей будет давать мотивацию для реализации следующих. При постановке цели учитывайте чтобы она была достижимая, конкретная, измеримая и определенная по времени
Желаю в новом году осуществления задуманного и хорошего настроения!
Скидка на курс "выход в трезвость 2.0" продлена до 5 января
