Недавно я побывала на мастер-классе у бизнес-тренера, писателя и бизнесмена Ольги Скребейко, после него, я засверкала как новогодняя ёлочка. Мне неудержимо захотелось красоты, движения и вкусностей.
«Не ждите новый уровень - создавайте его сейчас» - крепко засели в моей голове слова Ольги.
И она абсолютно права, мы сами творцы своей жизни и того, что у нас есть. Если мы не двигаемся к тому, что для нас важно, к тому уровню, которого мы достойны, его не будет. Просто купить билетик в лотерею и ждать выигрыша недостаточно, нужно хотя бы лежать в сторону личного успеха, а лучше двигаться небольшими шагами. И не ждать идеальных условий, потому что их нет.
Вы знаете, куда вам надо двигаться? Представляете себе, каким человеком хотите быть, например, через пять лет? Попробуйте представить, какой этот человек? Во что одет? Как он разговаривает с людьми? Чем занимается? Где живёт? Какое его окружение? Как он смотрит на мир? Каким его видит? Как мир смотрит на него? Какая энергия от него исходит?
Почувствуйте себя этим человеком из будущего. Как вам? Вам комфортно? Или что-то смущает? Может, вы хотите видеть себя по-другому? Послушайте себя внимательно. Найдите своё желание и свой желаемый вид. Примерьте на себя этот образ, подвигайтесь как этот человек из будущего и попробуйте ответить один вопрос:
Какое маленькое действие, я могу и хочу сделать по-другому уже сегодня?
Лично мне захотелось полежать в тёплой ванне, чтобы хорошенько расслабиться. В воду я добавила несколько капель розового масла. Оно повышает эластичность кожи, омолаживает, успокаивает нервную систему, создаёт тёплую, мягкую, притягательную атмосферу, побуждает веру и решительность. В идеале, я бы ещё добавила розовые лепестки, чтобы было красиво, где-то я читала, что так принимала ванну Клеопатра.
Вроде мелочь, но как хорошо я себя чувствовала после. Вот из таких простых мелочей и состоит приятная жизнь.
Попробуйте сейчас вспомнить момент, когда вы проявили себя больше, чем обычно? Когда больше вложили своей энергии в какой-то проект? Как себя ощущали? Что замечали? Как на это реагировали окружающие? Как вам был такой отклик? Вас это вдохновило?
Что бы вы сделали смелого, по-новому в нынешних обстоятельствах? Как бы решали текущие задачи, если бы проявили себя решительнее обычного?
Я бы создала групповой проект, где мы бы занимались регуляцией эмоционального состояния и поддерживали друг друга на пути к желаемому. А ещё, я бы больше заботилась об уюте и красоте, как внутренней, так и внешней.
Я убеждена, что светлые изменения мы создаём каждый день, начиная с утра. Если мы неуклюже входи в день, то и день может стать неуклюжим, неудобным, не нашим. Мне очень откликается идея «утреннего якоря». Это приятное действие, которое вы совершаете (входите) для себя после пробуждения. Что это может быть? Величественная поза победителя, ласкающая мелодия, вдохновляющий вид, красивая и приятная к телу одежда, вкуснейшая еда, всё, что говорит о новом, желаемом уровне.
Я уже много лет выбираю вкусный, разнообразный кофе, приятную музыку и созерцание прекрасных видов.
Важно не только начало каждого дня, но и его завершение. До отхода ко сну важно поблагодарить день, себя, людей, которые вам содействовали и задать всего три вопроса:
За что бы я сегодня себя похвалил(а)?
Где бы я сегодня мог(ла) проявить больше своего потенциала?
Какую возможность я создам себе завтра?
Не всегда просто поддерживать себя в моменты роста, порой, возникает сопротивление. И тут можно обратиться к себе из будущего, спросив себя:
"Что бы в этой ситуации сделала я, у которой (ого) всего достаточно?"
Всем благополучия и роста! Верьте в свой потенциал, не занижайте его.
Автор: Шамаева Любовь Александровна
Психолог, Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
