Здравствуйте!
Хочу поделиться своим опытом, который, надеюсь, будет полезен как моим коллегам, так и клиентам.
В начале своей карьеры я столкнулась с двумя важными понятиями в психологии: переносом и контрпереносом. В интернете можно найти множество описаний этих явлений, но я постараюсь рассказать о них кратко.
Перенос — это процесс, когда клиент проецирует на психолога свои чувства и эмоции, которые испытывает в жизни. Обычно это роль значимого человека: родителя, партнёра или ребёнка.
Контрперенос, с другой стороны, представляет собой ответную реакцию психолога на перенос клиента. Психолог может привносить в процесс консультирования свои собственные переживания, неразрешённые проблемы и эмоциональные состояния.
Когда вы только думаете о том, как будет проходить консультация, всё кажется проще. Но когда вы начинаете практиковать, то понимаете, что что-то идёт не так. Как же быть в этой ситуации?
Однажды ко мне обратилась коллега, которая только закончила институт и боялась начинать практику без поддержки преподавателей и учебных супервизий. В течение сессии мы обсудили её страх и выяснили, что он связан с синдромом самозванца.
Мы работали над этим страхом, рассматривая возможные негативные последствия и пути преодоления. В конце концов, мы пришли к выводу, что она справится с этой задачей, и обсудили, к кому она может обратиться за профессиональной поддержкой.
В этот момент я поняла, что сессия идёт динамично, клиент рефлексирует и строит план действий. И тогда я задала себе вопрос:
— Это про кого сейчас? Про клиента или меня?
Я осознала, что клиент пришёл со страхом, связанным с его практикой, и это напомнило мне о моих собственных переживаниях. Но я не задала самый важный вопрос:
— А как у вас проходила первая сессия с клиентом?
Оказалось, что, помимо синдрома самозванца, я работала с клиентом неправильно. Как подметила мой супервизор, работа была поверхностной, хотя мы и составили план действий. Я перенесла свой опыт практики на клиента, и мой фокус был направлен на то, что и клиент тоже испытывал. Это было в корне неправильно.
Из этого случая я вынесла несколько уроков:
Старайтесь отслеживать параллели и задавать себе вопросы:
— Что я сейчас чувствую?
— Как я могу себе помочь?
— Что мне это напомнило?
— Какие чувства самые яркие? Выделите их и проанализируйте.
Заботьтесь о себе. Вы — самый главный инструмент, и ваша работа должна быть свободной от помех.
Не бойтесь ошибок. Ошибки — это путь к росту, который мы проходим каждый день. Заботьтесь о себе, посещайте личную терапию, супервизию и интервизию. Это очень помогает и мне.
Для клиентов : выбирать психолога с личной терапией и супервизией. Не бойтесь говорить, если что-то идёт не так. Это важно для вашего психологического здоровья.
А теперь я хочу поделиться некоторыми техниками, которые могут помочь психологам при контрпереносе:-Сосредоточьтесь на себе и своём теле. Вы можете предложить клиенту технику или что-то из своих инструментов, чтобы дать себе минуту или две. Прислушайтесь к своим ощущениям: где они откликаются, что это? Какая зона?-Дыхательная система — сделайте небольшой вдох и медленно выдохните через рот. При этом кончиком языка слегка нажмите на верхнее небо. Это поможет вам сфокусироваться на том, что происходит с вами в данный момент.-Выпейте воды. Это поможет вам выиграть несколько минут и перезагрузиться. Так вы сможете взять под контроль свои эмоции.
Но лучше всё же обратиться к своему психологу.
Автор: Чуркина Светлана Михайловна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
