Анатомия плечевого сустава
Плечевой сустав – это шаровидный, самый подвижный сустав организма, образованный следующими структурами:
- Головка плечевой кости – полусферическая, покрыта гиалиновым хрящом.
- Суставная впадина лопатки – относительно плоская, углублена суставной губой для улучшения конгруэнтности.
Дополнительные элементы:
- Суставная капсула – тонкая и эластичная, обеспечивает большую амплитуду движений.
- Суставная губа – фиброзно-хрящевое образование, углубляющее суставную впадину.
- Связки:
Клювовидно-плечевая – стабилизирует головку плечевой кости.
Плечевые связки (верхняя, средняя, нижняя) – укрепляют суставную капсулу. - Мышцы:
Вращательная манжета плеча (надостная, подостная, малая круглая, подлопаточная).
Дельтовидная мышца.
Широчайшая мышца спины.
Функции плечевого сустава
- Обеспечение высокой подвижности верхних конечностей (сгибание, разгибание, отведение, приведение, ротация).
- Участие в стабилизации при нагрузках на верхние конечности.
- Координация движений в составе грудо-лопаточного комплекса.
Влияние тонуса диафрагмы на плечевой сустав
Если диафрагма в хорошем тонусе и функционирует корректно:
- Обеспечивается правильное положение грудной клетки и лопаток.
- Поддерживается стабилизация грудо-лопаточного комплекса, что способствует оптимальной биомеханике плечевого сустава.
- Снижается нагрузка на плечевой сустав за счет участия диафрагмы в стабилизации центра тела.
Если диафрагма в гипотонусе или не участвует в стабилизации:
- Происходит нарушение осанки и положения лопаток, что приводит к нестабильности плечевого сустава.
- Повышается нагрузка на связки и капсулу сустава, что может привести к:
Перенапряжению мышц (дельтовидной, надостной и подостной, подлопаточной).
Развитию болевого синдрома и ограничению подвижности.
Дегенеративным изменениям в области суставных структур (артроз, бурсит).
Взаимодействие с диафрагмой
Диафрагма влияет на положение грудной клетки и стабилизацию лопаток, что критически важно для правильной работы плечевого сустава. Нарушение функции диафрагмы ведет к смещению центра тяжести, изменению осанки и компенсаторной перегрузке мышц плечевого пояса, что приводит к развитию дисфункций и болевых синдромов.
