Разумеется, Дедушка Мороз не подарит вам быстрый метаболизм на новогодние праздники - однако, в ваших силах научиться готовить по-настоящему вкусные блюда, сохраняя их "чистый" диетический состав и адекватные значения кБЖУ.
В еженедельной рубрике #Эстетиказдоровогопитания я рассказываю о том, как "взломать" уловки, используемые производителями промышленных полуфабрикатов и заставляющие людей терять голову из-за откровенно неправильных продуктов - затем лишь, чтобы впоследствии воссоздать их из натуральных, полезных и даже низкокалорийных ингредиентов.
Так что вполне возможно, что в 2025-м году вам больше не захочется возвращаться к фастфуду, сладостям и (увы!) не менее удручающей своим состав традиционной домашней кухне. Я, конечно, не могу ничего обещать наверняка, но вероятность того очень велика. Хотя бы потому, что радовать себя чем-то вкусным, оставаясь при этом здоровым, атлетичным и рельефным, намного лучше, нежели делать то же самое, терзаясь уколами совести (далеко не безосновательными) после.
- Без сахара, мучного, злаков, хлебобулочных изделий и других полуфабрикатов глубокой промышленной переработки. Также, автор не употребляет красное мясо четвероного домашнего скота.
- Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
2. Кальмар, фаршированный тыквой и пангасиусом + огурец + авокадо +оливки
3. Вакаме-салат с сугудаем из горбуши
4. Салат с шампиньонами и кальмаром
9. Стручковая фасоль с ореховым соусом. Тунец. Огурцы.
10. "Бородинские" кето-хлебцы с авокадо и яйцом. Яблоко Гольден
Пишу о спорте, тренировках и питании. Присоединяйтесь.