💔 “Ну не всегда же он такой... Бывает же и хороший”
Почему мы остаёмся в отношениях, которые нас ломают?
🧨 История
Оля, 29 лет.
С ним — уже 3 года.
Сначала были бабочки, мемчики, прогулки и смех до слёз.
А потом — как будто кто-то подменил его.
Теперь он может: – кричать и говорить, что “она сама всё портит”
– не разговаривать неделями “в наказание”
– контролировать, кому она пишет
– ревновать к брату
– обесценивать: “Ты просто слишком чувствительная”
– а потом дарить цветы и звать в кино
(и сердце предательски тает…)
🩺 Проблема
Оля несчастна.
Она ходит как по минному полю — всё время боится, что что-то скажет не так, сделает не то, будет "неудобной".
Но уйти — не может.
Она говорит: – “Но я его люблю…”
– “Ну он же не всегда такой…”
– “А вдруг я не найду другого?”
– “А вдруг это со мной что-то не так?”
– “Я просто должна быть терпеливее…”
❗️Если ты сейчас читаешь и в тебе отзывается — Оля может быть тобой.
😩 Почему ты не уходишь, даже когда плохо?
👉 Ты уже вложила в отношения всё: время, душу, энергию. Уйти — значит признать, что всё зря. Это страшно.
👉 Он может быть и “хорошим” — иногда. Эти редкие моменты создают иллюзию, что “может, всё ещё наладится”.
👉 Ты боишься одиночества. Особенно если давно не была одна.
👉 Он убедил тебя, что ты “не такая”. Что ты сама всё портишь. Самооценка упала — и теперь кажется, что ты без него — никто.
👉 Возможно, ты видела похожую модель в детстве. Где любовь = боль, молчание, манипуляции. И теперь мозг на автомате ищет знакомое.
💡 Что с этим делать?
1️⃣ Признай, что ты несчастна. Без оправданий. Без “зато у нас было хорошее лето в 2021”.
2️⃣ Веди дневник. Записывай, что происходит. Это поможет увидеть картину без “розовых фильтров”.
3️⃣ Поговори с кем-то. Подруга, психолог — кто-то, кто не внутри этой воронки.
4️⃣ Перестань ждать, что он изменится. Люди могут меняться, но только если сами хотят и работают над этим. Ты не психотерапевт.
5️⃣ Разреши себе думать о себе. Ты не эгоистка. Ты человек.
❤️ И да, ты достойна других отношений
Ты достойна отношений, где: – с тобой говорят, а не манипулируют
– тебя слышат, а не высмеивают
– ты не боишься быть собой
– ты можешь раскрываться, а не выживать
💬 Напиши в комментариях:
“Были в таких отношениях” — если ты прошла через это.
Или просто поставь ❤️ — если ты сейчас ищешь в себе силы.
Ты не одна.
Ты не сломана.
Ты не “слишком чувствительная”.
Ты — живая, настоящая. И ты уже заслуживаешь любви. Без боли.
#токсичныеотношения #психологдляженщин #психологияотношений #уходитьнельзяостаться #психологияпростымисловами #эмоциональноенасилие #яважна #самооценка #отношениябезболи
Автор: Миронова Екатерина Рафаэлевна
Специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
