💔 Идея, которая мешает близким отношениям:
«Я должен быть [каким-то], чтобы быть в контакте с другим» 👁
Я должен развлекать, поддерживать, выдавать гениальные идеи, которые сделают жизнь собеседника лучше.
Если я буду грустным, уставшим, разочарованным в жизни, потерянным, несправляющимся — меня оставят.
👉🏼 Такая установка формируется в семьях, где к уязвимости ребенка относились осуждающе. Такие человеческие проявления как усталость, грусть, желание повеселиться, потребность в эмоциональной поддержке не принимаются.
Все внимание уделяется только тому, что ты делаешь. Выполняешь ли свою функцию покладистой дочери или надежного сына?
💡 В итоге такой ребенок делает вывод: "Мне нет места рядом с другим, если я не выполняю полезную функцию. Не дай Бог вообще претендую на то, чтобы что-то попросить: поддержку, сострадание, совет".
Вырастая, этот человек дает себе задачу: "Я буду работать над собой, не буду показывать слабость, и тогда меня полюбят".
Но к сожалению, в реальности это не приводит ни к чему, кроме холодного одиночества 💔
Он работает над собой, достигает карьерных успехов, занимается фигурой и саморазвитием. Вокруг может быть много знакомых и друзей, но являются ли они близкими - вопрос. И даже если в жизни появляются какие-то отношения, по какой-то причине они не выживают дольше полугода - года...
В итоге сколько бы такой человек не занимался улучшайзингом себя, пустота внутри становится все больше пропорационально идущим годам 🕳
Почему так происходит?
Только когда мы можем позволить себе и другому быть рядом в разных состояниях, между нами рождается истинная близость, привязанность и те самые доверительные отношения!
Когда мы приоткрываем дверь в части себя, за которые нам стыдно, где нам страшно, грустно, а другой проявляет к ним сочувствие и делает то же в ответ, разделяя и показывая, что мы не одни, только тогда мы по истине закрываем дыру одиночества внутри.
На это способна лишь теплая искренняя близость между людьми и отнюдь не миллион атрибутов престижа, которые якобы показывают, что с нами все ОК.
Что для этого нужно?
Смелость пойти в новый опыт.
Да, в прошлом с нашими уязвимыми частями поступали холодно и жестоко. Но это не значит, что так будут поступать все и всегда. Чтобы это увидеть, нужно "тестировать реальность" - пробовать и смотреть, а может ли быть по-другому?
Самый безопасный и быстрый способ это сделать - психотерапия.
Это принимающее пространство, где вы можете быть разным. Грустным, разочарованным, уставшим, злым, завистливым... Когда вы получите опыт принятия этих частей вашей личности и научитесь их грамотно размещать в отношениях, тогда вы сможете перенести это на другие отношения в вашей жизни: дружеские, романтические, рабочие.
И тогда вам больше не придется дистанцировать себя от людей как раньше. Контакт с другим человеком перестанет быть невыносимее изоляции и одиночества. Вы научитесь быть собой, слышать свои потребности и нужды другого. В начале через страх и стыд, но вы будете говорить о чувствах, договариваться, искать точки встречи. Одним словом - строить близкие отношения, которые станут для вас точкой опоры и местом безопасности, о котором вы в тайне мечтали всю свою жизнь ♥️
Автор: Галиуллина Алина Эдуардовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
