Если вы хотите контролировать давление, начните с простого — измерений дома.
Как правильно измерять?
• Всегда на одной и той же руке
• В покое, сидя, после 5 минут отдыха
• Два измерения с интервалом 5 минут
• Берём среднее значение
Зачем это нужно?
Многие пациенты волнуются на приёме, и давление «подскакивает» — это называется эффект белого халата.
Домашние замеры дают врачу объективную картину. Это основа для диагноза и правильного лечения.
Совет: заведите привычку измерять давление утром и вечером в одно и то же время. Данные вносите в дневник, который сможете показать врачу.
