Будни земского врача

Сегодня у нас особенный день 💙 В наше отделение приехал главный кардиолог Ленинградской области. Он высоко оценил нашу команду и отметил: — мы единственные в регионе, кто стабильно выполняет план, — проводим самые сложные исследования, — восстанавливаем сердечный ритм с помощью ЭИТ, — помогаем пациентам с нарушениями липидного обмена...

Врач — это не только диагноз «сердце». Врач — это человек, который не оставляет другого в беде. В отделение кардиологии поступил мужчина, кожа — в пузырях на 80% тела. Дерматолога у нас нет. Невролог последний уволился. Но ждать мы не могли. Вызвали дерматолога из поликлиники, подключили хирургов. И услышали диагноз, который вижу впервые — буллёзный пемфигоид. Это была только первая глава. А впереди — 26 дней борьбы и неожиданный поворот. Мы держались. Он держался. Мы соблюдали все рекомендации...

Сядь на теннисный (или массажный) мячик. Подложи его под больную ягодицу. Медленно перекатывайся, находя напряжённые точки. Находишь — задержись 30 сек. После — встань и сделай 10 отведений бедра назад...

Ты чувствуешь тупую, тянущую боль в ягодице, которая может отдавать в ногу, особенно при сидении, ходьбе или наклонах? Иногда кажется, что это поясница или ишиас? Возможно, это синдром грушевидной мышцы — коварная история, с которой я как остеопат встречаюсь почти ежедневно. Что это вообще такое? Грушевидная мышца — небольшая, но очень важная мышца, спрятанная глубоко в ягодице. Она проходит прямо рядом с седалищным нервом — самым крупным нервом нашего тела. Если эта мышца спазмируется (а она это любит!), она начинает давить на седалищный нерв, вызывая боль, онемение и покалывание в ноге...

Холка – это локализованные жировые отложения в области седьмого шейного позвонка. Она выглядит как небольшой «горб», который может появляться не только эстетически, но и негативно влиять на здоровье. Многим кажется, что это исключительно косметическая проблема. Однако, за внешним изменением скрываются гораздо более серьезные нарушения в организме. Почему появляется холка? Существует ряд причин, способствующих формированию холки: • Сидячий образ жизни. Часы за компьютером и недостаток движения приводят к тому, что мышцы ослабевают, а тело начинает накапливать лишние жировые отложения...

Сколько пить? В жаркую погоду потребность организма в жидкости возрастает. На каждый килограмм веса требуется около 40 мл жидкости в день. Например, человеку весом 60 кг нужно выпивать примерно 2,4 литра воды. Правильные напитки 1. Чистая вода — лучший выбор для утоления жажды. Можно добавить немного мяты или лимонного сока для вкуса. 2. Минеральная вода (столовая) помогает восполнить потерю микроэлементов. 3. Зеленый чай не крепкий (4-5 чашек в день) отлично освежает и улучшает кровообращение...

Когда мы слышим слово прикус, большинство думает о красоте улыбки. Но на самом деле прикус — это одна из ключевых шестерёнок в механизме нашего тела. И если он сбивается, последствия касаются всего скелета — от челюсти до стоп. Что происходит в теле, когда прикус “ломает систему” - Челюсть — шея — спина. Неправильное смыкание зубов вызывает спазм жевательных мышц. Эти мышцы напрямую связаны с шейными, а значит, дальше “цепочка” тянется в плечи и спину. - Центр тяжести сбивается. Человек начинает...

Сегодня – Великий День Победы. День, который навсегда вписан золотыми буквами в историю нашей страны, в судьбы миллионов, в сердце каждой семьи. Я горжусь своим прадедом, Семёновым Василием Семёновичем — старшим лейтенантом, командиром роты 1199-го стрелкового полка, кавалером ордена Славы. Он прошёл сквозь огонь и сталь, дошёл до самой Польши, сражаясь за свободу, за Родину, за нас с вами. 17 апреля 1945 года, не дойдя каких-то 500 километров до Берлина, он погиб… Он так и не увидел свою жену...

Вы могли уже пытаться избавиться от усталости в ногах — и делать это неправильно всё это время. Каждый вечер ноги «гудят», появляются отёки, тяжесть, а утром — будто и не отдыхали? Есть способ, который занимает всего 7 минут, не требует тренера, абонемента или дорогостоящих процедур. Это не реклама — это контрастный душ для ног, и если вы думаете: «Да это я пробовал — не работает», значит, вы просто делали это не так. Большинство людей сливают его эффект на этапе №1 — неправильно подбирают температуру...

Почему стопам нужна разгрузка? Наши стопы – это природный амортизатор, который ежедневно выдерживает колоссальную нагрузку. Неудобная обувь, длительная ходьба, стояние на одном месте – всё это приводит к накоплению напряжения. Но есть простые способы помочь своим ножкам! Упражнение 1. Круги стопой Работаем с подвижностью голеностопа и снятием блоков: • Сядьте удобно или встаньте, удерживая равновесие • Поднимите ногу, расслабьте её • Медленно вращайте стопу: 10 раз по часовой, 10 — против • Заметьте: не торопитесь...

Когда ты стоишь, ты не просто стоишь. Ты несёшь на себе не только вес тела, но и след времени. А начинается всё — со стопы. В этом маленьком анатомическом шедевре — 28 костей, 31 сустав, 38 мышц, 56 связок и сухожилий. Это не просто механизм. Это первая точка контакта с землёй. И если она разбалансирована — тело начинает «искать обходные пути». Триггерные цепи: как проблемы стоп “взрывают” всё тело Доктор Джелосс отмечает: «Каждая третья хроническая боль в спине начинается в стопе — просто пациент об этом не знает»...