😴Как за две недели начать спать и высыпаться?
⸻
🔺Если вы не можете уснуть —
у вас слишком много кортизола
🔺Если вы просыпаетесь с часу до 3 ночи —
значит перегружена ваша печень
🔺Если вы просыпаетесь с 3 до 5 утра —
значит лёгкие активно выводят токсины,
но токсинов слишком много
🔺Если вы не можете проснуться с утра —
значит у вас слишком много мелатонина
А теперь подробно🔽
Обычно со сном бывают следующие проблемы:
⛔️не могу уснуть
⛔️не могу проснуться
⛔️просыпаюсь посреди ночи и не могу уснуть
‼️у этих проблем два корня:
1️⃣сбой в мелатониново-кортизоловом ритме.
Именно поэтому с утра нет никакой бодрости,
потому что мало кортизола и слишком много мелатонина,
а должно быть наоборот.
А вечером, когда нужен мелатонин, чтобы уснуть,
его нет,
зато кортизола, накопленного из-за стресса в течение дня, — хоть отбавляй.
2️⃣А ночные просыпания —
это всегда показатель того,
что детокс-органы нашего тела перегружены.
В основном это печень и лёгкие.
Именно они активно ночью занимаются химической нейтрализацией
и выводом токсинов.
Если токсинов слишком много,
органы работают с напряжением,
им нужно больше крови,
сердце активнее качает кровь,
пульс учащается — мы просыпаемся.
✅И то и другое мы с вами будем решать
на весеннем кортизоловом детоксе в моем клубе.
1️⃣Первое, что мы начнём делать —
это выровняем мелатониново-кортизоловый цикл,
и чинится это реально за две недели.
У меня есть пошаговый план, как это сделать.
2️⃣И во вторые две недели апреля
мы с вами займёмся физиологичным безопасным детоксом,
чтобы очистить тело от накопленных токсинов
и разгрузить наши главные детокс-органы.
‼️Приём участников уже начат.
📆До старта осталось 3 дня.
Посмотреть полную программу занятий,
первый урок бесплатно
и записаться в клуб можно здесь по ссылке https://pro-molodost.com/
⛔️Повторов программы в таком наполнении не планирую.
