natalia_promolodost

«ЭТО ПРОСТО УКОЛЫ КРАСОТЫ!» - или нет?🔼 💪 А вы заметили, на чем делают упор эти женщины? На работу с мышцами. Потому что они знают самый главный секрет. ✨ Наша скелетная мускулатура — это тот самый запас нашей молодости. Это гарантия того, что мы не придем в климакс раньше времени. Это гарантия того, что мы климакс пройдем с минимальными потерями. 🔥 И это ещё ежедневная активация генов молодости и долголетия с помощью определенных веществ, вырабатываемых мышцами во время работы. 🙋‍♀️ Да, можно, предполагаю, что будут комментарии: «Ну конечно, у них денег куры не клюют и полно свободного времени...

⌚️Я пользуюсь ГАДЖЕТАМИ ЗДОРОВЬЯ чтобы точно понимать состояние и сигналы тела и принимать верные решения Натуропатия отлично «женится» с современными технологиями и мне очень нравится их сочетать💚 Провела сегодня в клубе урок по разбору...

МЫШЦЫ МОЛОДОСТИ - вы просто идете в магазин, а ваши мышцы молодости работают на ваше омоложение, хотите так? Смотрите видео 🔼до конца🔽 Какие мышцы выделяют вещества, активирующие гены молодости? Скелетные мышцы — особенно большие группы (ягодичные, бедренные, спина) — при активной работе выделяют миокины, которые влияют на гены, отвечающие за молодость: • Ирисин (myokine) → активирует ген PGC-1α, который участвует в митохондриальном биогенезе (омоложение клеток). • Также активируются гены SIRT1, FOXO3, NRF2 — они отвечают за долголетие, антиоксидантную защиту и репарацию ДНК. ⸻ А как это...

Потеряла вес и обоела энергию - это про меня! В клубе с апреля 2024 года. Постепенно внедряла рекомендации и уже в первые 3 мес. ушли 3 кг, а затем в течение 2 мес. еще 3 кг. На начало занятий вес был 59 кг, сейчас стабильно 51-52 кг. Помимо веса ушло очень много не нужного ("туман в голове", проблемы с концентрацией, еженедельные мигрени, герпес!, визуально сократилась сосудистая сетка на ногах и многое другое). Помимо всего прочего: раньше (до клуба) в анализах крови...

МЫШЦЫ МОЛОДОСТИ - вы просто идете в магазин, а ваши мышцы молодости работают на ваше омоложение, хотите так? Смотрите видео 🔼 и читайте до конца 🔽 Какие мышцы выделяют вещества, активирующие гены молодости? Скелетные мышцы — особенно большие группы (ягодичные, бедренные, спина) — при активной работе выделяют миокины, которые влияют на гены, отвечающие за молодость: • Ирисин (myokine) → активирует ген PGC-1α, который участвует в митохондриальном биогенезе (омоложение клеток). • Также активируются гены SIRT1, FOXO3, NRF2 — они отвечают за долголетие, антиоксидантную защиту и репарацию ДНК. ⸻ Что происходит в теле: • Улучшается работа митохондрий (больше энергии, меньше воспаления)...

ПОЧЕМУ ТЫ ВСЁ ВРЕМЯ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ НЕДОСТАТОЧНОЙ? И тут нужно поговорить именно на ТЫ - глаза в глаза, душу в душу - честно и не обманывая саму себя 🩶 Ты замечала, что как бы ты ни старалась, внутри всегда живёт ощущение, что ты не дотягиваешь? Не успела — виновата. Сделала — могла бы лучше. Отдохнула — значит, ленивая. Устала — сама виновата. Занялась собой — эгоистка. Не занялась — запустила себя. Потерялась в этом голосе? Ты не одна🙏 И знаешь, в чём опасность? Это чувство «я недостаточна» — не просто эмоция. Это платформа, на которой строится всё: твоя самооценка, отношения, здоровье, даже то, сколько денег ты себе позволяешь...

Я СТАЛА МОЛОЖЕ НА 3,5 ГОДА ЗА 3 МЕСЯЦА - смотрите видео 🔼 В составлении своей омолаживающей программы я опиралась на принципы эпигенетики. Это наука, которая изучает, как включаются гены молодости и долголетия в нашем ДНК через образ жизни. Что именно влияет на эти гены? — питание, — движение, — управление стрессом, — полноценный сон, — работа с мышлением и восприятием мира, — и, конечно, добавки, потому что сегодня очень сложно получить всё необходимое только из еды — хотя я стараюсь закрывать 90% потребностей именно через питание. Результат — отличный, я очень довольна...

Я СТАЛА МОЛОЖЕ НА 3,5 ГОДА ЗА 3 МЕСЯЦА - смотрите видео 🔼 В составлении своей омолаживающей программы я опиралась на принципы эпигенетики. Это наука, которая изучает, как включаются гены молодости и долголетия в нашем ДНК через образ жизни. Что именно влияет на эти гены? — питание, — движение, — управление стрессом, — полноценный сон, — работа с мышлением и восприятием мира, — и, конечно, добавки, потому что сегодня очень сложно получить всё необходимое только из еды — хотя я стараюсь закрывать 90% потребностей именно через питание. Результат — отличный, я очень довольна...

РАННЯЯ СЕДИНА ИЗ-ЗА НЕДОСЫПА?! Смотрите видео🔼 А потом читайте 🔽 Но сон — далеко не единственный триггер, вызывающий появление седых волос. Какие продукты питания, шампуни, краски для волос и даже привычные бытовые действия могут ускорять поседение? И главное — как убрать седину природными способами, через восстановление работы меланоцитов в волосяных фолликулах? Об этом я подробно рассказала в моём ГАЙДЕ ПО СЕДИНЕ🔽 ✅Этот гайд вы можете получить совершенно БЕСПЛАТНО и пусть это станет вашим первым шагом для омоложения Заодно я в нём рассказала о системе АКТИВАЦИИ ГЕНОВ МОЛОДОСТИ — без...

🧬РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА НА БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ И СОСТОЯНИЕ МИТОХОНДРИЙ Тест мы с вами делали тут https://dzen.ru/media/natalia_promolodost/test-na-starost-kletok-68284367b2f8c36f1526a738 Если вы не делали - сделайте сейчас (только не на полный живот) ‼️обращаю внимание - задержку держим не до потери сознания, а лишь до первого дискомфорта и желания вдохнуть - нам же важно оценить реальное состояние☝️ РЕЗУЛЬТАТЫ*: Расшифровка теста на задержку дыхания (контрольная пауза): < 10 секунд — Сильное...

5 ОШИБОК ЖЕНЩИН, мешающих гармонии и балансу с самой собой и с миром: ⸻ 1. Женщина не чувствует себя — ни телом, ни душой Она всё время где-то — в мыслях, в заботах, в делах. А где она сама? Где её центр, её опора, её ощущение себя? Этого нет. И тело сразу сигналит: напряжение, перекосы, усталость, внутренний раздрай. Главная ошибка — потерян контакт с собой. ⸻ 2. Она всё время отдаёт, но не умеет брать Она заботится о семье, работе, окружающих. Отдаёт себя без остатка. А потом чувствует себя истощённой и одинокой, потому что обратно ничего не получает. Главная ошибка — нарушен баланс «давать — получать»...

СЕДИНА И КЛИМАКС 🔄 Седина как маркер старения репродуктивной системы Появление седины может быть признаком того, что в организме начались возрастные изменения, в том числе в гормональной системе. Если седина появилась рано и при этом есть сбои в цикле, снижение либидо или другие признаки гормонального дисбаланса — это повод обратить внимание на своё здоровье. Да, это утверждение научно обосновано: появление седины может быть сигналом гормонального и клеточного старения (Исследования 2009 и 2018 годов (FASEB Journal и International Journal of Trichology) показали, что накопление перекиси водорода...