Пожалуй, это самая болезненная тема. И в начале моей практики - это был самый частый запрос на консультациях. Приходили взрослые люди, которые обижались на маму и папу. И умом понимали, что это им мешает, что нужно как-то это отпустить, но ничего не могли с собой поделать. Любое общение с родителями причиняло душевную боль.
И часто бывает, что эта обида неосознаваема. Она сидит внутри и фонит на разные сферы жизни - не ладятся отношения с партнером, срывы на детей, проблемы на работе, сыпется здоровье.
Обиды на маму и папу возникают из-за неудовлетворенных детских потребностей. Чаще всего это потребности в любви, в признании, в одобрении.
Бывает сложно смириться с тем фактом, что родители дали столько, сколько смогли дать. Столько любви, сколько у них было. Они не могли любить вас так, как вам это было нужно в силу того, что они просто не умеют иначе, их никто этому не научил. Для этого можно узнать семейную историю - о детстве родителей, об их отношениях с их мамой и папой. Это очень показательно. Вы увидите взаимосвязь, что они вели себя точно также, как вели с ними их родители.
Вообще история с прощением родителей (да и не только), мне не нравится. В этом случае как будто человек возвышает себя над родителями и решает как судья с позиции сверху - прощать или не прощать. Это такая иллюзия прощения - Я прав, они виноваты.
В этом случае внутренний конфликт не решается, а задвигается поглубже и продолжает влиять на человека.
Истинное прощение заключается в следующем:
- принятие ситуации такой, какая она есть,
- осознание и выражение своих чувств,
- перестать злиться и вернуть энергию себе.
Прощение - это всегда внутренняя работа, а не процесс оправдания или освобождения другого. При этом простить - это не значит, согласиться с тем, как с вами поступали.
Отпускание обид - это не быстрый процесс. И состоит он из нескольких шагов. Расскажу о них в следующих статьях. Вы можете попробовать пройти их самостоятельно. Если застрянете на каком-то этапе, то лучше обратиться за помощью к психологу. Ведь вы не хотите тратить свое драгоценное время на обиды.
Автор: Свитковская Анна Николаевна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
