Ох и насмеялась я вчера, друзья мои, читая ваши комментарии ко вчерашней статье 👇
Можно я покажу некоторые ?
Вы мне прямо жизнь продлили ! 😊😊 Спасибо огромное ! Но не могла же я пропустить такой день, как 1 апреля с моей то любовью к юмору и шуткам !
Но шутки шутками, а похудение по плану. Знаете, что заметила, Дзен очень реагирует на кликбейтные заголовки, так что не пугайтесь , если названия вам покажутся слишком провокационными. Так, а теперь день по порядку. Вчера вес был 107, сегодня 106,7 , моя задача, быть к 1 мая 104 кг, для этого мне нужно сбрасывать 100 гр в день или 700 гр в неделю, как то так. Решила я сегодня посчитать калории. Вот всё таки лично меня подсчёт дисциплинирует. Я уже много-много раз писала, почему выбрала именно подсчёт калорий, а не ИГ, ПП и тд. 👇
Почему считаю калории вручную, а не в приложениях тоже писала, не хочется повторяться, мне так удобнее, времени занимает столько же. 👇
На завтрак были 2 блинчика ( без сахара, мука в/с и ц/з овсяная )
Вприкуску
И чай. Завтрак вышел на 483 кк.
После работы поехала по магазинам ( работала сегодня до 14 ).
Ещё купила вкусный чай в фикс-прайсе и новую футболку в Промке.
В Монетке, как всегда, обвешивают.
Приехала домой голодная ! После завтрака прошло почти 6 часов ( так получилось ).
На обед была одна моя рыбная котлетка, самса куриная из пятёрочки, своё лечо, риет из кальмара и кофе. Всё на 700 кк , обед и перекус в одном флаконе.
Ну ужин остаётся запас 400-500 кк , нормально. Буду делать голубцы. Заметьте, никаких конфет и даже не тянет ! Чем меньше я их ем, тем меньше хочется.
Как я понимаю, кто пишет комментарий, старенький подписчик или новый ? Старички меня знают уже хорошо. 😊 Знают, что я взрослая девочка , со своими устоявшимися пищевыми привычками 👇
Когда мне пишут : Делайте так , Лучше бы сделать так , я сразу понимаю, что это новичок. 😊 Дорогие мои, мы все разные , делайте, как вам лучше, а я делаю, как лучше мне. 😊
На этом у меня сегодня всё, спасибо за лайки, за комментарии, всем здоровья, мира и любви ! 🤗🤗🤗
Все мои вкусные рецепты здесь 👇
Недавние статьи