Здравствуйте !
Друзья мои, если я не пишу о похудении, это не значит, что я забросила это дело, вовсе нет ! Настроилась я серьёзно. Периодически пересматриваю свои же видео, где я почти 120 кг 👇
И совершенно точно понимаю, что я не хочу вернуться туда. Поэтому постоянно контролирую питание . Я , наверное, уже надоела вам со своими рыбными котлетами 👇
Но реально они во мне что-то перевернули. Видимо , качественный белок помогает снизить тягу на сладкое. Не нужно мне конфет, дайте мне котлет ! Вчера у меня было 3 приёма пищи в 12 завтрак.
Весь день генералила. Капитально так. Под музыку, периодически танцевала под любимые песни. 😊
В 16 обед.
На десерт чай с одной пастилкой и парой долек шоколада.
Ужинала поздно , в 21 , потому что уборка затянулась, 2 раза прерывалась на биатлон .
На ужин были те же котлетки, пюре совсем чуть-чуть, хлеб ни в обед, ни в ужин не ела. Вообще хлеб не ем с блюдами , где есть картофель, крупы, макароны и тд. На десерт мандаринка. Отдыхала, смотрела Музыкальную интуицию на ТНТ. Уснула, правда, поздно, эх, сова я совущая ! 😁😁 Вес на утро остался грамм в грамм 106,8 . Это и понятно, уборка по дому не такая энергозатратная , как , к примеру, быстрая ходьба или моя активность на работе . Зато у меня получились безалкогольные выходные , что в последнее время бывает нечасто. 😁😁 Погоды стоят чудесные, сегодня , возможно, прогуляюсь. Нужно купить землю для рассады , так что поедем на машине, потом отгоню свою ласточку на небольшой ремонт, заменить кое-что нужно. Утром благоверный приехал с рыбалки.
Разделила окушков по 4 шт. по пакетикам, убрала в морозилку, 4 по 4 получилось и мелочь коту.
Ещё в морозилке есть щука и лещи, так что переходим на рыбный рацион. И котлеты ещё обязательно буду делать , просто влюбилась в них ! Знаете, друзья-товарищи, у меня появилась уверенность, что у меня получится похудеть, только нужно набраться терпения и не форсировать события. Чем медленнее идёт процесс, тем больше вероятность удержания.
В ближайшие дни нужно будет посадить перцы и томаты . В теплице нужно землю поменять, давно не меняли, там по любому скопились всякие болячки , поэтому и болели помидоры в прошлом году, да и погода ещё подкузьмила, очень холодный был май . Поэтому и рассаду в этом году посажу позже, чтобы не переросла и не вытянулась, у нас на севере лето очень короткое и кое-что растёт только в теплицах.
На этом у меня сегодня всё . Не люблю жаловаться, но с дзеном опять какие-то непонятки, показы упали ( показы делает сам дзен по каким-то своим непонятным алгоритмам ) , так что спасибо за лайки и комментарии !
Всем здоровья, мира и любви ! ❣️❣️❣️
РS : вы когда-нибудь видели сны во сне ? У меня такое сегодня было ( уже не в первый раз ) , прикольная штука, это когда спишь, видишь сон, что спишь, а там ещё сон, как матрёшка ! 😁😁
Все мои вкусные рецепты здесь 👇
Недавние статьи
