Как часто бывает такое ощущение, что женились по любви, а через годы - словно чужие. Что убивает близость? Время? Характер? Быт? Жизненные трудности? У каждого свой ответ.
И все же, есть три важных правила, которые позволяют сохранить истинную близость в отношениях на долгие годы. Чему мы можем научиться?
Во-первых, умению сохранять оптимальную дистанцию в отношениях. Есть "мои" потребности, есть "твои" и "наши". Их нельзя смешивать или отрицать. Полное слияние мешает ощущать собственные чувства и желания, потому что они заменяются чувствами и желаниями партнера. А если вы постоянно жертвуете собственными потребностями, то постепенно начнете ощущать себя, как в плену или в клетке.
Полная свобода в отношениях, когда "мои" потребности на первом месте, приводит к отчуждению и потере контакта с партнером. Где же она - эта золотая середина? В дистанции?
Видимо, в признании права на одиночество и свободу наравне с удовольствием взаимного общения - единственный правильный путь.
Но вот линию границ нужно тщательно "нащупать" и не раз обсудить. А возможно это, лишь при взаимном уважении и внимании к потребностям и чувствам как своим, так и партнера.
Во-вторых, принятию партнера таким, каким мы его полюбили. Попытки изменить, переделать, перевоспитать - всегда обречены на провал, потому что нужно начинать с себя. Я меняюсь - человек рядом тоже, но уже не по принуждению, а по собственному желанию. "Стань таким, как я хочу" - это точно не про любимого человека. Но мы склонны видеть "соринку" у другого, не замечая собственных "бревен". Только учтите, что речь идет не о попустительстве или безразличии, а об оценке уникальности другого человека, восприятии его в целом, с достоинствами и недостатками. А если у вас, что называется, "непреодолимые разногласия" или "конфликт принципов", то, видимо, рядом не ваш человек.
В-третьих, умению ценить чувства партнера, даже если они нам не понятны. "Подумаешь, проблема! Успокойся, не стоит переживать! И чего из-за пустяков нервничать! К чему такие эмоции?" - все это обесценивает чувства партнера, а значит, отдаляет нас от него. Особенно это касается негативных эмоций, но бывает и так: "И чему ты так радуешься? Чем тут восхищаться? И что ты в этом нашел?". Близость - это ценность человека со всем его внутренним миром. Радоваться вместе приятно, но разве менее ценно, когда понимаешь - что он рядом, и когда я не в лучшей форме, и когда я злая, когда ошибаюсь, истерю или стыжусь? Ведь и я злюсь на него порой, но люблю. Близость - это желание и стремление быть вместе в разном состоянии и разных жизненных ситуациях.
Отношения в браке - это сложный процесс, который не всегда дается нам самостоятельно. Именно поэтому в критической ситуации стоит обратиться к специалисту, который поможет преодолеть кризис в отношениях.
Записаться к семейному психологу можно по телефону: 8(495) 604-10-10.
📍Москва, Ленинский проспект, д. 90
📍Москва, Большой Власьевский пер., д. 9
📍Москва, Летчика Бабушкина, д. 48 Б
📍Москва, Профсоюзная, д.114
