Ответ зависит от того, как вы это событие прожили. Хорошо, если после разрыва бывшие партнеры могут договориться о совместной терапии. Несколько походов к психологу помогут освободиться от груза прошлых обид и с чистым сердцем отправиться в новую счастливую жизнь. Но это скорее исключение.
Расставание — всегда травмирующая ситуация, особенно, если остались чувства. Испытывать боль нормальная, я бы даже сказал здоровая человеческая реакция.
Не нужно торопиться от нее избавиться. Боль душевная, как и боль физическая — всего лишь симптом. Поэтому первое, что нужно сделать — найти причину.
Какие эмоции причиняют вам боль? Печаль, тревога, отчаяние, разочарование? Все это — разные эмоции, и с ними нужно по-разному работать.
Выявить настоящую причину — самый сложный и самый важный этап. Самостоятельно это сделать практически невозможно. Когда человек страдает, его мозг затуманен и не способен на объективную оценку.
Что делает большинство людей, когда им больно? Прибегают к эмоциональной таблетке, чтобы снять симптом. Мужчины пьют. Женщины нередко заедают. Помогает ли это кому-то? Как правило нет.
Чтобы закончить ситуацию, закрыть гештальт, нужно чтобы кто-то вашу эмоцию принял. В идеале — тот человек, в отношении которого эта эмоция возникла. Но для нашего мозга нет разницы— это может быть психолог, эмотолог, друг или даже случайный попутчик.
Одна проблема — люди не умеют поддерживать друг друга. То есть они это делают искренне, возможно даже с добрыми намерениями, но неправильно.
Я уже не раз говорил об этом, но напомню. Обесценивание, советы и перекладывание ответственности на самого страдающего — это плохие способы поддержки.
Единственный эффективный путь избавления от боли — проработать ситуацию со специалистом. Все остальное не работает — проверено тысячами людей. Боль притупляется, прячется где-то внутри, но и через 10, и даже через 20 лет может влиять на нашу жизнь
Терапевтическая практика "Как забыть бывшего".
Изучайте психологию мужчин, а также узнайте о том, какие 7 субличностей живут в вас и вашем партнере на бесплатной лекции по отношениям
