Искренняя вера в то, что в будущем все наладится, почти всегда рассматривается как позитивный настрой, но иногда надежда может использоваться как оправдание для прохождения опасных путей, которые, как доказано, ни к чему не приводят. В качестве примера можно привести те отношения, к которым вы (или ваш друг) постоянно возвращаетесь. Мы все интуитивно и на собственном опыте знаем, насколько истощающими могут быть эти непостоянные отношения, но новое исследование подтвердило мрачную правду: они активно вредят вашему психическому здоровью.
Цикличность отношений – то есть расставание с кем-то, а затем примирение снова и снова в непрерывном цикле – связана с увеличением симптомов депрессии, тревоги и общего психологического дистресса. Что еще хуже, эти негативные эффекты только усугублялись с каждым новым переходом отношений, то есть каждый раз, когда человек снова вступал или снова выходил из одних и тех же отношений, его состояние становилось еще хуже.
Вывод здесь не в том, что вы не можете вернуться к отношениям с тем, кого действительно любите и о ком заботитесь. Иногда вы действительно понимаете, что слишком быстро отпустили что-то или жаждете второго шанса с человеком, который вдруг понял, что не должен был уходить. Но важно обдуманно подходить к решению о возвращении или уходе – потому что каждый раз, когда вы это делаете, это наносит значительный эмоциональный удар вам обоим. Если вы хотите возобновить романтическую связь с кем-то и сделать ее успешной в долгосрочной перспективе, вам нужно серьезно и прямо решить проблемы, которые изначально привели к разрыву отношений.
Если вы не проделаете внутреннюю работу, чтобы исцелить свое участие в дисфункциональной системе отношений, вы будете продолжать воссоздавать те же самые отношения снова и снова. Самое правильное – это сосредоточиться на своей внутренней работе, независимо от того, вернетесь вы к своему партнеру или нет.
Важно, что это означает, что и вы, и ваш партнер должны прилагать усилия, чтобы все наладилось. Если вы оба не получаете помощи в решении своих личных проблем, изменения маловероятны. Может быть, трудно быть реалистом в отношении перемен, но важно принять тот факт, что вы не можете заставить другого человека измениться – он меняется только тогда, когда и если сам этого хочет.
Именно здесь снова возникает проблема надежды: если вы хотите, чтобы все наладилось, это еще не значит, что так и будет. И, может быть опасно эмоционально вкладываться в постоянно разрушающиеся отношения, не будучи реалистом в том, как вы достигнете идеального будущего. Вы можете контролировать свой уровень обязательств, но не более того.
Обратите внимание на то, что движет вашим желанием снова сойтись с кем-то – слепая надежда или реальные действия, и знайте, что без последнего вы можете только навредить себе в долгосрочной перспективе.