Если речь идет про обычный стыд (не токсический), то вообще испытывать стыд или вину – это нормально.
Вина – это чувство, которые мы испытываем, когда сделали что-то не так, совершили ошибку и можем это исправить (когда это можно исправить).
То есть вина – это негативная оценка моих действий. Почему нарциссы причиняют боль и обвиняют других?
Стыд (для здоровой, не травмированной психики) - это всего лишь одна из эмоций, которую человек способен переносить, переживать, не разрушаясь от этого и не отрекаясь от себя.
Например:
Если такому человеку кто-то важный для него скажет «Ты жадный», то ему может от этого стать немного стыдно, неловко, неприятно, он может расстроиться, но он это переживет. Ему не захочется исчезнуть или провалиться сквозь землю (что происходит в случае токсического или нездорового стыда)
Нездоровый или токсический стыд - это негативная оценка меня самого и с этим чувством человек ничего не может сделать.
При таком ощущении стыда человек хочет исчезнуть, не быть, не жить, не существовать, стать незаметным. Поэтому и говорят «сгореть со стыда», то есть перестать быть.
Такой стыд запускает внутри программу самоуничтожения. Если человек его испытывает, он начинает постоянно сам себя наказывать, гнобить, презирать, так как ему стыдно за то, какой он есть.
Возникает такое стыд в случае психологической травмы, когда ребенка лишают поддержки, отвергают, отказывают в близости.
И ключевую роль в этом играет мама, либо фигура ее заменяющая. Все дети до определенного возраста находятся в психологическом слиянии со своими родителями, особенно с мамой и это нормально, когда вначале нет «я и ты», а есть «мы» - «мы пописали», «мы покушали».
Пока ребенок слит с мамой, он может опираться только на нее. Если мама оценивает действия ребенка и результат этих действий, то есть поступок, а не личность ребенка, например:
«Ничего страшного, что у тебя не получилось сегодня справиться с этим заданием, можно завтра еще раз попробовать»,
то в этом случае ребенок может почувствовать вину, но он с ней справится, так как мама эмоционально не отвергает самого ребенка, а остается с ним.
А если мама, если ребенок как-то накосячил, его за это эмоционально отвергает, лишает его своего внимания, не общается с ним какое-то время или делает вид, что не замечает его, то в этот момент ребенок ощущает себя тотально брошенным и одиноким, так как он теряет всю поддержку, которой являлась только мама. От этого ребенок ощущает беспомощность.
Стыд имеет дополнительное значение беспомощности, уродства и бессилия.
Из состояния полной беспомощности и фрустрации (это состояние при котором потребности ребенка частично или полностью не удовлетворяются) ребенок начинает считать, что с ним что-то не так, что он какой-то не такой, неправильный. Так и возникает токсический стыд.
Далее только интереснее!
Жить становится легче, когда понимаешь то, что происходит. Поэтому, если мои статьи приносят вам понимание, облегчение и улучшают ваше состояние и настроение, то ваши лайки👍 и подписка будут лучшей благодарностью для меня❤️ Делитесь вашим мнением 👇 рада общению с вами! Давайте шагать "В ногу с психологией" вместе)
По желанию можете отблагодарить меня любой денежной суммой на карту Сбербанка 5469 3800 8555 6974 Получатель Лилия Игоревна Б.
Буду очень признательна каждому за такую поддержку!
Для связи со мной:
👉Сайт https://taplink.cc/liliya_bikbaeva Почта lilechik.07@mail.ru
Подписывайтесь на мои каналы:
Телеграм https://t.me/liliya_bikbaeva
Паблико https://pabliko.ru/@liliyabikbaeva
#психология #психотерапия #нарцисс #нарциссизм