Обращайте внимание на свои сны
Сны - это отличный способ общения с вашим подсознанием. Если вы осознаете свои сны и начнете их записывать, вы сможете увидеть, как появляются закономерности, и получите представление о своих мыслях и чувствах. Важно также помнить, что мир ваших снов сильно отличается от мира бодрствования. Ваши сны часто символичны, поэтому не забывайте размышлять о том, что могут означать образы и чувства, возникающие в ваших снах. Вы также можете попытаться вызвать свои сны, установив перед сном намерение на сон. Таким образом, у вас будет больше шансов вспомнить свои сны утром и проанализировать их.
У вас иррациональные триггеры
Если вы испытываете внезапные и необъяснимые чувства, ваше подсознание может пытаться передать вам сообщение. Например, если при виде определенного человека вас вдруг начинает тошнить, возможно, ваше подсознание говорит вам, что этот человек "не переваривается" вами. Такие иррациональные чувства часто являются признаком того, что ваше подсознание пытается привлечь ваше внимание. Стоит быть открытым, чтобы услышать, что хочет сказать ваше подсознание, и обратить внимание на любые конкретные триггеры, которые у вас есть.
Ваше тело говорит вам что-то
Нередко ваше тело выражает эмоции или беспокойство, о которых ваш разум еще не догадывается. Например, если вы регулярно испытываете головные боли или боли в желудке, возможно, ваше подсознание пытается сказать вам, что что-то не так. Ваше тело - это способ общения вашего подсознания с остальной частью вас. Например, многие люди, испытывающие сильный стресс, ощущают узел в желудке. Это часто является попыткой заставить вас обратить внимание на уровень стресса. Вы также можете попробовать записать то, что вы испытываете физически. Возможно, вы обнаружите, что существует связь между различными частями вашего тела и попытками вашего подсознания общаться с вами.
Будьте внимательны к тому, что вы едите
Исследования показали, что наш выбор пищи во многом связан с нашим подсознанием. Например, если у вас есть страх перед чем-то, вы, вероятно, получите успокоение, съев что-то богатое этим элементом. Например, если у вас есть страх перед пауками, вы можете есть бананы, потому что они богаты калием, минералом, который борется с пауками. Если вы ощущаете сильную связь между едой и эмоциями, попробуйте записать это в дневник и посмотреть, что скажет ваше подсознание. Возможно, вам также захочется вести пищевой дневник, в котором вы будете записывать, что вы едите и как вы себя чувствуете до и после употребления пищи. Это поможет вам выявить любые связи между вашими эмоциями и выбором пищи.
Вы постоянно устаете.
Возможно, вы испытываете сильный стресс в своей жизни, не осознавая этого. Ваше подсознание сигнализирует вам о нем через чувство усталости и вялости. Так что, будет здорово обратить свое внимание на свое эмоциональное состояние.
У вас сильное чувство дежавю
У вас может возникнуть "чувство знакомого", когда в вашей жизни происходят определенные события. Это может указывать на то, что ваше подсознание пытается вам что-то сказать. Вы можете обнаружить, что уже переживали подобную ситуацию или что у вас есть сильное чувство связи с определенным человеком или местом. Проанализируйте: про что это для ВАС?
У вас постоянное чувство страха
Если вы испытываете постоянное чувство страха, возможно, вы испытываете подсознательную реакцию "борьбы или бегства". Вы можете вести дневник о том, что вы испытываете, и, возможно, вы обнаружите, что у вашего постоянного чувства страха есть очень веская причина. Например, если у вас есть страх перед людьми, ваше подсознание может говорить вам, что вам нужно больше людей в вашей жизни.
Заключение
Человеческая психика - удивительная вещь. Она способна вызывать широкий спектр эмоций, а также может помочь вам обработать и понять эти эмоции. Ваше подсознание - это та часть психики, которая отвечает за большинство ваших эмоций. Оно играет решающую роль в том, чтобы помочь вам справиться с повседневной жизнью. Подсознание также отвечает за обработку информации, решение проблем и обучение новым вещам. Оно невероятно интуитивно и мудро, и может быть очень полезным и добрым другом, если вы научитесь использовать его и быть с ним заодно.
