Как часто мы слышим от своих знакомых эти слезные мольбы о бывшем партнере.
- Я без него не могу
- Это лучшее, что было в моей жизни.
- Это настоящая любовь.
- Ради него готова на все.
Приблизительно такие громкие слова мы и получаем, когда кто-то страдает о прошлых отношениях. Для них это искренние чувства, любовь и невероятное желание.
Люди, которые все это уже пережили, понимают, насколько глупо рассуждать в подобном ключе. Но страдальцы этого не понимают. Они поглощены своими эмоциями. И просто сказать, что ты не прав, не получится. Они это воспримут как акт агрессии. Мол, ты даже поддержать не способен.
Если в дружбе подобные вещи понятны, то в профессиональной деятельности это странно. Многие правда ждут, что психолог будет потакать его прихотям. Поощрять его болячки и занимать его сторону. Очевидно, стратегия эта провальна.
Как бороться с зависимостью?
На мой взгляд, достаточно всего трех действий, чтобы решить эту проблему. Увы, многие просто не хотят этого делать, либо ждут волшебной таблетки. Раз и проблем больше не существует. Но мы живем не в мультике и даже не в книжном романе. Реальный мир суров и требует от нас решительности.
1. Осознание.
Первое, что требуется от нас, так это признание проблемы. Мол, да, я зависим, я страдаю и мучаюсь. Мне от этого плохо и я жду перемен. Это половина всей работы, но не решит все ваши беды.
Вам потребуется не просто увидеть в этом проблему, но еще и понять свою неадекватность. Желание быть с человеком, без его согласия, это эгоизм. Похоже на карнизы ребенка. Что же это, если не инфантильность?
Зачем нам эта информация? Все просто. Если вы понимаете это, то вы так же соглашаетесь с тем, что здоровых отношений вам не видать. По такому сценарию вы ни к чему хорошему не придете.
Пока вы все это не осознаете, любая дальнейшая работа бесполезна. Посмотрите на себя со стороны, задумайтесь, проведите анализ. Может ваше безумство это плохо?
Для наглядности лучше даже вписать это на листочек:
- 1. Почему я хочу этого.
- 2. Хочет ли этого бывший.
- 3. Уважаю ли я чужие решения подобными действиями?
- 4. Искреннее ли это желание или просто каприз?
- 5. Так ли хорош он, или это просто фантазия.
- 6. Что я теряю, если отпущу?
- 7. Что я приобретаю?
Конечно, это не закроет все ваши беды, но направит ваши мысли в нужное русло.
2. Принятие.
Когда вы закончили первый этап, самое время перейти ко второму. Вам важно согласиться со своей действительностью. Да, мы расстались, прошлого уже не вернуть. Сейчас мы в разлуке и это был осознанный выбор моего бывшего партнера.
Вы не ведете никакой борьбы, не пытаетесь никого заставить, буквально плывете по течению. Таким образом, ваша нервная система успокаивается. Вам не нужно гнаться за человеком. Это никогда не приведет вас к успеху.
Перед вами определенная данность и с ней нужно просто согласиться. Нет, конечно, вы можете спорить. Но тогда вы останетесь на месте и будете вариться в собственных проблемах. А оно вам надо?
Если вы задумались о переменах, то этот шаг необходим.
3. Сменить фокус.
Все беды идут только от того, что вы на них концентрируетесь. Вы видите в этом проблему, зацикливайтесь и не занимаетесь другими вещами. Собственно, в этом и заключается вся наша работа. Вам нужно осознать, что жизнь многогранна.
У вас есть:
- Работа.
- Увлечения.
- Друзья.
- Карьера.
- Учеба.
- Творчество.
- Родственники.
- Путешествия.
- Возможности.
В общем громадный список того, чему можно уделить свое время. Любая сфера это важный этап в развитии нашей личности. А страдальцы занимаются лишь одним этапом - отношениями. Причем заведомо провальным.
Просто задумайтесь, насколько ничтожна ваша жизнь, если самое светлое пятно в ней, это человек, который предал вас и поступил гадко по отношению к вам. Лучший момент вашей истории это проблемы и вот такое хамское поведение в ваш адрес.
Вам настолько наплевать на свою жизнь, что вы ударяетесь в какие-то неадекватные и неразумные поступки. Жертвовать всем ради того, что даже не настроено нейтрально к вам. Скорее всего, к вам испытывают ненавистные чувства.
Так не проще ли забыть эту историю и жить полноценной жизнью? Радость и счастье не может быть сконцентрировано в ком-то или в чем-то. Это внутреннее состояние нашей души. Так найдите правильный баланс.
Прекрасно понимаю, что поможет это далеко не всем. Многие встанут в позу и будут пропагандировать свои мысли. Мол, надо добиваться. Вот Васька, мой друг, смог вернуть бывшую! Живут себя счастливо и бед не знают.
Хотя, очевидно, Вася ему не расскажет о тех проблемах, с которыми ему приходится мириться каждый день. Да и таких "счастливчиков", один на миллион. Так себе ориентир.
Но это ваш выбор. Я не в силах принуждать или заставлять кого-то мыслить иначе. Все чудесные исцеления происходят только от собственного желания. Если у вас его нет, то никакой психолог, книга или текст вас не спасут.
