В 16 веке члены ордена Иезуитов с успехом использовали этот прием перед важными разговорами, требующими особой концентрации внимания и обостренной памяти. При помощи этого простого упражнения любой может быстро успокоиться после конфликта или наоборот взбодриться и привести утром голову в тонус.
Оно обостряет память и слух, помогает при головокружении и улучшает мозговое кровообращение, что способствует увеличению притока кислорода к мозгу. И это лишь малая толика эффектов от этого чудесного упражнения. Речь идет о банальном массаже ушей, на поверхности которых расположено более 170 важных биологических точек. Массаж этих точек оказывает воздействие на многие органы и системы организма и, в первую очередь, конечно же, на голову.
Техника выполнения массажа ушей
- Взять уши двумя пальцами. Правая рука должна массировать правое ухо, левая рука – левое ухо.
- Легкими массирующими движениями опускаемся от верхней части ушной раковины к мочке уха и одновременно очень легко оттягиваем ушную раковину назад к затылку. В нижней части отпускаем ухо и начинаем новое движение опять с верхней части
- Массаж следует выполнять 1-2 минуты. Иногда можно больше, Ориентироваться нужно на собственные ощущения.
- Выполнять упражнение следует без фанатизма – не спеша, без рывков и усилий. Мягко, плавно и легко. Нельзя допускать никаких болевых и неприятных ощущений.
К сожалению, современный человек пренебрегает простыми и действенными методами самопомощи, прошедшими проверку временем. А зря. В большинстве случаев любой из нас может улучшить качество своей жизни без посторонней помощи.
Если статья понравилась, лайкните, пожалуйста!
Еще почитать интересного:
Как затормозить потерю мышечной массы после 45 лет, должен знать каждый
Как правильно ходить при гипертонии, чтобы снизить давление
Врач гематолог рассказал, как правильно готовиться к сдаче анализа крови. Некоторые его советы стали для меня откровением.