А зачем вообще делать Асаны, если все, кроме Шавасаны и поз на расслабление, типа Ребёнка, - сложные позы, где тело устаёт, ручки-ножки трясутся и вообще «это же неестественно!» Причём, жим ногами ста килограмм, бег на ускорение и сотня бёрпи - это естественно, а вот нога за головой - это сверхъестественно.
Сидеть по 8 часов на стуле и жрать гамбургеры - вот что неестественно! Болеть от слабого ветерка - это неестественно! Получать инсульт в 23 года - это дико! Умирать от ожирения - это то, чего просто не должно быть. Нога за головой? А что, если она способна решить ваши проблемы? Почему бы её и не сделать?
Итак, слабохарактерные люди сейчас насаждают идею о том, что можно делать самые простые позы и получать кайф в них, удовлетворяя эго, друзей, родных и свою собачку, рассказывая им удивительные истории о пользе йоги. Почему идея прогрессирования в Асанах не популярна? Потому что это сложно.
📿Представьте, что на каждую болезнь тела и ума человека есть своя Асана. И вот вы, среднестатистический человек, приходите на занятие и способны выполнить 26 Асан. Больше не можете, что совершенно естественно. И вы избавляетесь от 26 болезней. Но сколько ещё осталось? Сотня, две? А вы бы хотели избавиться от этих заболеваний? Ведь нужно лишь прогрессировать в Йоге! И научиться выполнять уже более сложные Асаны, где нога за головой - это не предел. Вы скажете: «Ну конечно!» И будете правы!
💪🏻Дхарма Митра создал плакат, где показал 908 Асан. Он показал, на что способно тело человека! И не только тело, но и ум, который можно дисциплинировать при помощи практики Йоги. Теперь представьте, насколько сильно вы можете измениться, изменить своё тело, здоровье и ум! Вам есть куда стремиться! И да, начинать необходимо с самых простых форм, но не останавливаться на них. Будьте заинтересованными и живыми! Творите и развивайтесь!
Вероника Криницкая, ведущий преподаватель Международной Академии Универсальной Йоги Андрея Лаппа, основатель и руководитель студии йоги "Мантра".
