Сначала нужно определить, что считать результатом. Принято выделять три уровня:
- Облегчение болезней.
- Дополнение ци (иммунитет и защитные силы организма), то есть общее оздоровление.
- Получение "скилов" - то, что называют "чудеса цигун", или сверх способности: "железная рубашка", "цигун легкости", значительное увеличение продолжительности жизни и т.д. Здесь же и терапия с помощью цигун.
Для достижения успеха на любом уровне необходимо научиться управлять (получать, распределять, выпускать) своей собственной ци. Первый шаг - уметь ее осознанно чувствовать.
Движение ци можно почувствовать уже на первом занятии. Для начала достаточно появления тепла в ладонях. Кстати, многие новички с удивлением "вспоминают" эти забытые ощущения. Да-да, в норме ладони, вплоть до кончиков пальцев, должны быть теплые. Холод, так же как влажная кожа на руках, является показателем нарушения циркуляции ци и в ТКМ рассматривается как синдром ряда заболеваний.
Как правило, устойчивые ощущения, по крайней мере, в ладонях, возникают уже через 3-4 недели регулярных тренировок. Дело в том, что для правильной циркуляции ци тело должно сперва научится правильно стоять, а потом и двигаться. Именно это и осваивают на первых занятиях. Телу трудно, непривычно, но со временем оно начнет вас благодарить.
Как быстро и какие результаты можно получить для восстановления здоровья - читайте тут.
