Что такое синдром "я сама"? Что его формирует?
Современные женщины стали настолько эмансипированные и, что просьба о помощи многими расценивается как признак внутренней слабости. К чему это приводит? К тому, что женщины действительно пытаются тянуть все на себе, становятся уставшими, истощенным и нервными. А ещё разочарованными в близких людях, на которых "нельзя положиться".
"Я давно живу с мыслью о том, что кроме меня никто ничего делать не будет. Я не могу положиться на родных и близких, так как знаю, что они не захотят помогать. А если и помогут, то сделают это так, чтоб я больше не просила. Из-за этого я постоянно на нервах, потому что ничего не успеваю. Чувствую себя ломовой лошадью, хотя мечтаю быть слабой, любимой и защищённой", - говорит Елизавета
Как формируется синдром "я сама"?
Причина 1. Я не умею просить о помощи
То ли неловко беспокоить другого человека, то ли не позволяет чувство собственного достоинства. Но факт остаётся фактом: женщина не может даже озвучить то, что ей необходима помощь и поддержка. Часто виной этому становится внутренняя зажатость, которая сковывает женщину в общении с окружающими. Но они ведь не экстрасенсы, они не умеют читать по взгляду, в чем вы нуждаетесь.
Причина 2. Попросить не проблема, но вот как принять помощь?
Очень любопытное явление: женщина, казалось бы, может обратиться за помощью, но когда ей готовы ее дать, она оказывается в эмоциональном тупике, таком себе блек ауте. Она не может ни принять помощь, ни отказаться от нее. Моментально в голове всплывают негативные установки в стиле "Ты уже не маленькая, чтобы просить о помощи, можешь справиться и сама".
Причина 3. Лучше меня с этим никто не справится
Вы имеете стойкое убеждение, что кроме вас с задачей не справится никто. Вы ведь максимально выкладываетесь в процессе выполнения работы, делаете всё безупречно. А другой человек подходит к этому не так ответственно, может "схалтурить".
Синдром "я сама" делает жизнь женщины ограниченной и тусклой. Она изолирована от общения с другими людьми, не позволяет себе расслабиться и быть собой. С этим непременно нужно работать.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов.
P.S. Имена и факты изменены в интересах сохранения конфиденциальности клиента
Автор: Илья Ахмедов
