Страх -это защитная эмоциональная реакция, побуждающая человека избегать реальной или воображаемой опасности. При реальной опасности страх полезен. Если бы ничего не боялись, то легко могли бы совершить необдуманный фатальный поступок, как например, засунуть два пальца в розетку или перебегать дорогу перед быстро движущимися машинами. Такой страх оберегает нас от глупых и рискованных поступков. Он реален и не может быть назван фобией.
Реальный страх нужно преодолевать только в том случае, если он парализует волю и мешает выполнить необходимое дело. Например, можно сильно бояться операции, которая нужна для здоровья и реально опасна. Иногда трудно понять, где проходит грань между разумным риском и реальным авантюризмом и неоправданной лихостью. Для этого нужно все рационально взвесить и принять разумное решение. А иногда потребуется найти глубинные причины необоснованного риска. Например, в большом желании отправиться в горы по опасному маршруту без подготовки можно усмотреть подростковое стремление доказать что-то своим родителям и сверстникам.
Реальный страх не может называться фобией. Фобиями являются воображаемые страхи. При этом, зная что реальной опасности нет, человек все равно продолжает бояться. Например, при арахнофобии (боязни пауков) человек знает, что пауки не опасны, но дома может все равно осматривать ванну или заглядывать под кровать. А если паука все таки обнаружит, то у него начинается такая паника, дикое сердцебиение, что ему требуется помощь других людей до тех пор, пока его не уверят, что паука там нет.
Фобия - это воображаемый страх в настоящем, с ним возможен контакт.
Тревога (беспокойство) - это реальный или воображаемый страх относительно будущего. Предмета страха еще нет, но человек обдумывает разные страшные версии того, что может случиться в будущем (ближайшем или отдаленном).
В некоторых случаях человек может испытывать безосновательную тревогу, не представляя конкретной опасности “Что-то плохое должно случиться!”
Когда страхи явно не имеют под собой оснований, но человек верит, что они реальны, когда он придумывает бредовые причины для своего страха, - есть основание подозревать паранойю. Но диагноз может поставить только соответствующий специалист.
В следующих публикациях мы разберем психологические модели возникновения фобий. А пока подписывайтесь на канал и становитесь счастливее!
