Скука смертная! Каждый из нас слышал эту фразу и, наверняка, сам ее произносил, подразумевая что-то унылое и неинтересное. Скуку принято считать плохим чувством, приводящим к плохому настроению и упадку сил. Но исследования подтверждают, что это не так: скучать не вредно, а иногда даже полезно.
Скука развивает креативность
Скуку можно воспринимать как сигнал о том, что старые привычные занятия уже ничему не могут нас научить, а значит, пришло время искать что-то новое. Человека утомляет рутина и он старается сделать все возможное, чтобы превратить неинтересное в интересное. В момент, когда мы скучаем, у нас рождаются новые идеи в старых условиях.
О том, что скучающие люди мыслят более творчески, чем те, которые заняты делом, много говорила психолог Сэнди Мэнн в своей книге «Плюсы бездействия. Почему скука – это хорошо».
Скука помогает решать сложные задачи
Каждому из нас знакома ситуация, когда нужно сделать какое-то важное или сложное дело, а мы даже не знаем, с чего начать. Тратим на это много времени, злимся, но результата все равно нет.
Психолог Джон Иствуд говорит, что скука – это неудовлетворенное стремление к полноценной деятельности. Когда мы скучаем, ресурсы мозга расходуются неэффективно, и чтобы не тратить их зря, нужно менять стратегию.
Получается, в том случае, когда мы долго не можем выполнить какое-то задание, нужно просто перестать это делать. Мозгу уже поставлена своя задача, и остается только дать ему время найти решение.
Скука направляет наше внимание внутрь себя
Скука – способ сменить фокус внимания с внешнего мира на внутренний. В этом убежден профессор когнитивной нейробиологии Джеймс Данкерт. Скука заставляет искать смысл в происходящем и отвечать себе на важные вопросы: кто я? Что я люблю и хочу? Нравится ли мне то, что меня окружает? Что я буду делать дальше?
В повседневной жизни, когда мы часто находимся в состоянии спешки, именно скука позволяет нам замедлиться и начать чувствовать мир осознанно. Это отличные моменты для поиска смысла жизни.
