Для того, чтобы найти опору и восстановить связь со своей внутренней женщиной можно выполнить следующую технику:
Вам понадобятся: 2 чистых листа бумаги, цветные карандаши или мелки.
- Нарисуй себя и неважно, как бы ты неуклюже и неумело держала карандаш в руках, главное нарисуй. Рисуй себя такой, какой себя видишь сегодня, здесь и сейчас. Можешь нарисовать себя рекой с голубой водой, бурной и быстротекущей по жизни, разбивающей о скалы свои волны, но продолжающей упрямо следовать своему направлению, а можешь изобразить себя нежной бабочкой, волнующейся на ветру; дикой пантерой; трепетным цветком, растущим под солнцем; маленькой девочкой, играющей с любимой игрушкой и жаждущей побыстрее стать взрослой; женщиной, той которая сейчас пытается найти себя и воссоздать все капли флоры и фауны, которые в неё вдохнула жизнь. Нарисовала. Отложи рисунок.
- Закрой глаза и представь себя той, которой ты рождена, дай волю своему воображению, оно поможет соединить твоё подсознание с образным мышлением и ты ощутишь себя истинной, первозданной, естественной… Рассмотри внимательно, так словно разглядываешь своё отражение в зеркале. Запомни себя такой.
А теперь сравни свой рисунок и образ, который ты видела с закрытыми глазами? Они похожи? В чем их отличия? Одинаковые ли они по энергии, быстроте, спокойствию, по качествам и внутреннему наполнению, содержанию? Чего не хватает одной и хочется добавить другой?
3.Напиши на чистом листке те качества, черты характера, все то, что хочется позаимствовать у одной и добавить к себе сегодняшней. Выпиши их в столбик. Посмотри на запись, осознай, что ты этими свойствами уже обладаешь- это ты и есть. Ты просто позабыла о них, о том, какая ты есть настоящая.
4.Вспомни события или #эмоции, которые связывают тебя с каждым отдельным качеством(словом), которое ты записала. Наполни чувствами, эмоциями мысленно по очереди все слова которые принадлежат тебе. Не торопись. Прочувствуй каждое всем телом, каждой частичкой своей души. Резко не вставай, постепенно возвращайся к своим делам.
Это упражнение на возвращение ваших забытых качеств, вашей внутренней опоры и уверенности, которые были вам дарованы при рождении. Возвращение к истокам.
Попробуйте выполнить эту технику, если понравится, ее можно повторить, когда чувствуете, что начинаете забывать о себе как о женщине, когда теряете уверенность в собственных силах, когда земля уходит из под ног. Она помогает наполниться.
Если статья понравилась, ставьте лайки, подписывайтесь, буду рада❤️
#уверенность #психология #женственность #энергия #женскаэнергия #отношения #женскаяпсихология #мотивация
