Аутентичный психолог. Анна Чернышевская

Часто пишут комментарии или даже сообщения в личку: почему у меня всегда отрицательный результат в тестах, почему все видят что-то положительное и радуются, наверное это подставные лица; потому что там только ужасные картины и образы, мне от них страшно, противно, хочется плакать? Друзья, тесты, которые я пишу - метафорические, ассоциативные. В них всегда много чего можно разглядеть и увидеть для себя. Но, все что вы видите - это ваши проекции на эти картинки. Т.е. это не простые карты и картинки...

Текущая неделя - сад, спрятанный глубоко под землёй: корни переплетены, почва плотная, и между слоями старых семян и недавно посаженных ростков прячутся забытые корни прежних переживаний.  Над садом — узкий световой ствол, через который пробивается одиночный луч солнца. Он освещает только часть клумбы: где-то сияет нежный росток надежды, где-то обнажены корни старых тревог, а в самом углу — семена, готовые раскрыться, если создать им условия. ☑️ Не всё нужно и не всё можно вытащить на свет одновременно...

Мое взрослое Я - дирижёр, который умеет слушать фрагменты  и собирать из них гармонию решения. Все знают, что структура каждой личности состоит из трех составляющих, каждая из которых на протяжении жизни доминирует над другой: Я ребенок, Я родитель, Я взрослый. Для того, чтобы гармонично себя ощущать в идеале эти три эго состояния должны быть уравновешены. Но для того, чтобы мы лучше справлялись со стрессами и невзгодами психика помогает нам замещать одно состояние другим, а наши эго состояния являются нам опорой...

Мужчина может заблудиться однажды, дважды, трижды. Может? Может. Любой, вне зависимости от интеллекта, социального статуса, прежнего опыта. Имеет право? Думаю, что он думает, что имеет. И поэтому жена нужна ему непременно верная, любящая, добрая, а самое главное- мудрая.  Что же мужчина считает женской мудростью? Не замечать его измен? Не видеть его недостатков? А может быть быть покорной и молчаливой, не задающей лишних вопросов? Может быть и считает. Но я часто сталкиваюсь с парами, где мужчина под женской мудростью понимает нечто другое...

Данный тест для мужчин и женщин. Он приглашает поисследовать глубины Вашего внутреннего мира. Работа с метафорическими образами помогает создать гибкую стратегию, а также научиться перемещаться между элементами сознательно: знать, когда подниматься, когда плыть и когда останавливаться в тени деревьев, чтобы набраться сил. Прошу выбрать Вас одну карту. 🔽 ⬇️ Ниже — четыре развёрнутые интерпретации для теста. Каждая метафорическая карта - образная история, а также то, что может означать этот образ...

Отпусти тех, кто не твой. Это не жестокость и не высокомерие — это здравый смысл и самоуважение. Прекрати тратить силы на разговоры и попытки изменить людей, которые этого не хотят. Прекрати приходить туда, где твоё присутствие никто не замечает. Прекрати дарить тепло и внимание тем, кто не умеет или не готов отвечать тем же. Это не просто потеря времени — это расход твоей жизненной энергии и спокойствия. Когда ты начнёшь жить с радостью и искренним интересом, не все останутся рядом. Это не твоя вина и не призыв к перемене себя ради других...

Дорогие мои, данный тест — подсвечник с четырьмя фитилями: каждый зажигает свою сторону вашей души. Подветренный фитиль подскажет, где нужна забота; строгий — где горит мудрость; тёмный — где ждать обновления через тьму/ночь; игривый — где вспыхнет искра творчества. Посмотрев, какие фитили тлеют сильнее, а какие почти погасли, вы знаете, где добавить огня, где укрыть от ветра и какой огонь развести первым, чтобы дом вашей внутренней жизни стал теплее и светлее. Приглашаю Вас к само исследованию!  ❗️Тест подходит как для мужчин, так и для женщин...

Пара: муж (Иван) и жена (Вера), прожили в совместном браке 9 лет. Иван уезжал на заработки в другой город, жена работала в городе, где они жили вместе.  Все произошло не в один день, но Вере казалось, что именно за один день Иван разлюбил её. Все чаще он приезжал из командировки отстраненным и холодным к ней. Звонить во время его командировок Иван запретил Вере. «Ну занят наверное, не хочет отвлекаться» - думала по началу Верочка. И нет бы на этом этапе задуматься, правда? «Показалось», - отгоняла Вера зудящие мысли...

В мире существует две силы, две энергии, которые определяют нашу жизнь – это лед и пламя. Они подобны двум сторонам одной медали, двум противоположным сторонам одного целого. Лед – это спокойствие, умиротворение, гармония, а пламя – это страсть, сила, динамика. Когда мы находимся в состоянии льда, мы чувствуем себя спокойно и уверенно. Мы знаем, что все идет своим чередом, и наша жизнь стабильна и предсказуема. Мы можем наслаждаться тишиной и умиротворением, которые приносит нам лед. Однако, когда мы находимся в пламени, мы становимся более энергичными и активными...

Данный тест — проективный метод визуально-ассоциативного характера , где через интерпретацию образа можно структурировать воспоминания и эмоции (как «архив»).   Тест помогает сформировать символические ритуалы завершения и начала нового этапа, учит замечать небольшие ресурсы и возможности, появившиеся в процессе изменений в данный период времени. Прошу выбрать Вас одну карту. 🔽 Далее читайте описание, под каждой картой есть своя интерпретация.  Приведенные интерпретации —гипотезы, полезные как материалы для саморефлексии или обсуждения с психологом...

Состояние «здесь и сейчас» — как маленькое пламя костра, прикрываемое бережно ладонями: сосредоточие тепла и света, которое гаснет, стоит только отвлечься. Данный тест - это инструмент для оценки уровня осознанности и фокусировки внимания на настоящем моменте. Попробуйте использовать тест как скрининг и отправную точку для исследования себя. Прошу выбрать Вас одну карту. 🔽 Далее читайте описание, под каждой картой есть своя интерпретация.  Если вам понравился мой авторский  тест, подписывайтесь...

Аффирмации не работают! Часто слышу. Ну в неумелых руках и иголка с ниткой не шьет. 🧵  Аффирмации - психологический инструментарий. И часто в руках не специалиста он не просто не работает, но и раздражает, мешает, затормаживает результат. Аффирмации не работают, когда мы не правильно их используем. Аффирмации должны носить посыл. Куда послали, туда и смотрим…нет, конечно,😊 а аффирмации должны быть четкими, правильными и структурированными. Аффирмация - это слово. Слово нельзя пощупать, но можно услышать...