В период ожидания малыша у женщины возникает множество вопросов, особенно, если она готовится стать мамой впервые.
Отвечаем на 6 самых популярных из них в сегодняшней статье.
Как облегчить состояние во время токсикоза?
При тошноте во время беременности стоит принимать пищу дробными порциями, пить воду с лимоном, имбирный чай, чай каркаде. Рекомендуется избегать простых углеводов, которые быстро усваиваются и на короткое время создают хорошее настроение, но в дальнейшем могут вызвать тошноту: пирожных, печенья, мучного.
Есть ли запрещенные продукты при беременности?
Начнем с кофе. Совсем не обязательно отказываться от этого напитка, если он был одним из ваших любимых до беременности. Но пить его в больших количествах нежелательно – не больше двух чашек в день. Точно так же обстоит дело с зеленым и черным чаем.
Гораздо большую опасность для беременных представляют совсем другие продукты. Это сардельки, мягкий сыр из непастеризованного молока, колбаса, мороженое из непастеризованного молока, копченый лосось, суши, готовые салаты. Все эти блюда изготовлены из термически не обработанных продуктов и могут стать причиной развития внутриутробных бактериальных заболеваний.
Можно ли пить алкоголь в небольших дозах во время беременности?
Нет, категорически нельзя. Алкоголь быстро проникает через плаценту, а у плода крайне мало фермента, который расщепляет его. В первой половине беременности фермент и вовсе отсутствует, поэтому алкоголь долгое время может сохраняться в кровотоке плода. Также он накапливается в околоплодных водах, куда попадает, выделяясь через почки плода. Поэтому ребенок очень долго будет подвержен влиянию алкоголя, даже если мать употребила его в небольших количествах.
Все понимают, что алкоголь при беременности вреден, но не все осознают, насколько. Поэтому этот факт очень важно знать будущим мамам.
Допустимы ли физическая активность и секс во время беременности?
Половая близость не противопоказана, если во время беременности женщину ничего не беспокоит и у нее нет кровянистых выделений из половых путей. Физическая активность также возможна на протяжении всех 9 месяцев в соизмеримых масштабах.
Если женщина до зачатия посещала фитнес-клуб, занималась спортом, то и во время беременности можно продолжать это делать – заниматься на эллипсе, делать упражнения с умеренным весом. Но физическую активность надо уменьшить. А если женщина до этого не занималась фитнесом, то начинать делать это в начале беременности не имеет смысла. В этом случае можно рекомендовать прогулки на свежем воздухе или йогу.
Что происходит с костями таза после родов?
После родов женщины нередко жалуются на состояние костей таза, говоря о невозможности бегать, много ходить или приседать. В период 6-8 недель, непосредственно после родов, ни бегать, ни много ходить, ни приседать не стоит в принципе. Желательно кормить ребенка и как можно больше отдыхать, попытаться организовать быт, заручившись поддержкой семьи и друзей еще до родов.
В первые полгода-год после родов бег не рекомендуется. Это не полезно для мышц тазового дна, так как им нужно время на восстановление. При этом неважно, каким способом происходили роды. Даже если было кесарево сечение, мышцы тазового дна испытали довольно сильную нагрузку. И этого уже достаточно, чтобы первые месяцы после родов воздержаться от бега.
Каков оптимальный интервал между рождением детей?
С медицинской точки зрения, желательно, чтобы от родов до следующей беременности прошло не менее двух лет. Это необходимо для восстановления организма матери, ее физического и морального состояния, восполнения дефицита микроэлементов и витаминов, а также укрепления мышц тазового дна.
Очень важно, чтобы между двумя беременностями был интервал, если роды были путем кесарева сечения. Ткани в области рубца на матке должны хорошо восстановиться.
Перед повторной беременностью стоит пройти плановое обследование у терапевта, стоматолога, других смежных специалистов и убедиться, что нет противопоказаний к следующей беременности. А если есть какие-то проблемы со здоровьем, например, повышенное давление, надо своевременно провести курс поддерживающей (коррекционной) терапии.
Беременны или восстанавливайтесь после родов? Кормите грудью? Бандажи и белье для кормления ФЭСТ выбирают тысячи мам, ведь оно рекомендовано Российским-обществом акушеров-гинекологов.
Перейти в каталог товаров можно здесь.
С нами беременность в радость!
