Если вы считаете, что у вас токсичные отношения, которые делают вас усталыми и несчастными, вы можете прочитать эту статью, чтобы узнать, так ли это на самом деле.
В здоровых отношениях обычно все идет хорошо. Конечно, иногда вы можете не соглашаться друг с другом или сталкиваться с другими препятствиями, но обычно вы принимаете решения вместе, открыто обсуждаете возникающие проблемы и наслаждаетесь общением.
В токсичных отношениях вы все время чувствуете себя истощенным и несчастным, даже не осознавая этого. Несмотря на то, что вы все еще любите своего партнера, отношения могут совсем не казаться приятными. Почему-то кажется, что вы неправильно критикуете друг друга или просто не можете перестать спорить по мелочам. Ниже мы представляем некоторые признаки токсичности.
Отсутствие поддержки
Здоровые отношения основаны на желании видеть, как твой партнер преуспевает во всех аспектах жизни. Но когда ваши отношения становятся ядовитыми, ваши успехи могут превратиться в конкуренцию. Время, которое вы проводите вместе, может больше не вызывать положительных эмоций. Вы можете не чувствовать поддержки или ободрения. Вместо этого у вас может сложиться впечатление, что ваши потребности и интересы не важны и вас интересует только то, чего хочет другой человек. Это один из важных признаков.
Токсичное общение
Вместо вежливости и взаимного уважения многие ваши разговоры могут быть наполнены насмешками или критикой. Вы ловите себя на том, что общаетесь именно так? Возможно, именно ядовитая природа ваших отношений толкает вас на это.
Ревность
Ваш партнер постоянно спрашивает, где вы находитесь? Он также может разозлиться, если вы не сразу отвечаете на сообщения. Такое поведение может быть вызвано ревностью или отсутствием доверия. Хотя случайная мелкая ревность заставляет вас чувствовать себя хорошо, задумывались ли вы когда-нибудь о том, что это может стать проблемой, если ваша ревность мешает вам позитивно думать о достижениях вашего партнера? Когда ревность достигает уровня постоянного сомнения и недоверия, ваши отношения начинают быстро изнашиваться.
Обида
Нехорошо держать обиду и постоянно злиться на своего партнера. Со временем разочарование или обида могут накопиться и сделать маленькую пропасть намного больше. Также обратите внимание, не стесняетесь ли вы высказываться, когда вас что-то беспокоит, или склонны улаживать жалобы тихо? Если вы не можете говорить открыто о ваших проблемах и выслушивать проблемы партнера, ваши отношения скорее всего токсичные, или на пути к этому.
Неспособность быть честным
Вы можете обнаружить, что постоянно лжете о том, где вы находитесь или с кем встречаетесь, потому что вы хотите не проводить время со своим партнером или потому что вы беспокоитесь о том, как он отреагирует, если вы скажете ему правду. Это также может быть одним из самых больших признаков токсичности.
Неуважение
Такое поведение, как регулярное опоздание, бессистемное «забывание» вещей и недостойное поведение — все это тревожные звоночки. Попробуйте решить проблему разговором, объяснив, что именно вас не устраивает, что такое отношение вас обижает Если это не преднамеренно, вы можете заметить некоторое улучшение после того, как объясните, почему это вас беспокоит.
Игнорирование потребностей
Если вы соглашаетесь со всем, что хочет сделать ваш партнер, даже если это идет вразрез с вашими желаниями или вашей зоной комфорта, это может указывать на то, что вы находитесь в токсичных отношениях. Примером может быть то, что у вас есть серьезные и важные дела, но вы игнорируете их, притворяясь, что у вас нет дел, нет своих желаний и потребностей, и делаете то, что хочет он, чтобы угодить или не нарваться на скандал.
Разрыв с другими людьми
Возможно, вы перестали проводить время с друзьями и семьей, чтобы избежать конфликта с партнером или чтобы не объяснять, что происходит в ваших отношениях. В качестве альтернативы ваш партнер может быть единственным, кто занимает большую часть вашего свободного времени. Эти ситуации могут увести вас от того, чтобы быть собой, и подтолкнуть ваши отношения к токсичному уровню.
Отсутствие заботы о себе
Вполне вероятно, что вы перестали заботиться о себе. Вы перестали заниматься любимым хобби, пренебрегаете своим здоровьем и жертвуете все свободное время на нахождение с партнером. Возможно вас просто нет сил на все эти занятия. В этом случае вам точно необходимо оценить эту ситуацию.
Надежда на перемены
Возможно, вы все еще остаетесь в отношениях, потому что помните, как весело вам было в начале. Может быть, вы думаете, что если вы просто измените себя и свои действия, партнер тоже изменится, но часто этого недостаточно, и вы можете навредить себе.
Как избежать спора
В любых отношениях есть проблемы, и эти проблемы можно решить, только обсудив их. Если разговоры перерастают в споры, вас не понимают или не понимаете вы, то со временем такая ситуация нанесет ущерб вашим отношениям, и скорее всего они перейдут в разряд токсичности.
Другие статьи по теме:
