Объятия – это важнейшая форма физического прикосновения, на которую люди полагаются с момента своего рождения и до конца жизни. В зависимости от типа объятий, они могут быть признаком романтической близости, безопасности, эмоциональной поддержки, дружбы или любви. Чтобы помочь расшифровать значение объятий, читайте нашу статью в которой мы рассказываем о семи распространенных типах объятий и о том, что они говорят об отношениях.
1. Боковое объятие
Боковое объятие – это когда два человека обнимают друг друга, обхватив руками либо талию, либо плечо другого человека. Обычно они стоят бок о бок, один использует левую руку, а другой – правую.
Что это значит: боковое объятие означает, что вы не полностью погружены в него. Такое объятие чаще встречается у знакомых, чем у друзей, поскольку оно более доступно и подходит для людей, которые не очень близки. Подобно словам поддержки, боковое объятие – это почти как сказать «У тебя все получится!».
2. Дружеское объятие
Дружеское объятие – это традиционное объятие двумя руками, при котором груди обоих людей соприкасаются. Обычно мы отодвигаем таз друг от друга, а не приближаемся друг к другу.
Что это значит: расстояние между двумя тазами обеспечивает дополнительное пространство, чтобы ничто не было истолковано как романтическое. Как правило, эти объятия быстрые, если только вы не виделись долгое время.
3. Объятия сзади
В зависимости от того, как происходит это объятие, оно может означать романтические отношения или отношения между родителями и детьми. В романтической обстановке один человек обычно стоит позади другого, так что обнимающий спереди вплотную касается спины другого, и обхватывает руками грудь или туловище партнера. В отношениях между родителем и ребенком родитель может присесть на корточки, обхватив ребенка сзади и нежно покачать его из стороны в сторону или просто обнять.
Что это значит: эта поза сближает пары, потому что они могут оставаться физически близкими, глядя на один и тот же вид. Как правило, более высокий человек в отношениях находится сзади (подобно «ложке», распространенной позе для объятий). Чтобы дать возможность «большой ложке» побыть «маленькой ложкой», более низкий человек может обниматься сзади.
Это также может быть отличным вариантом объятий родителей для детей. Это дает им дополнительную поддержку за спиной, которая буквально говорит: «Я тебя прикрою».
4. Объятия за талию
При этом виде объятий талии обоих партнеров полностью совпадают, а руки обхватывают талию друг друга. В таком положении они могут откинуться назад и смотреть друг другу в глаза.
Что это значит: это интимное романтическое объятие, которое дает возможность кому-то сделать следующий шаг. Они могут перейти в более игривую физическую сферу, начать целоваться или смотреть друг другу в глаза.
5. Медвежье объятие, оно же крепкое объятие со сжатием
Медвежьи объятия чаще всего выполняются стоя. Это похоже на обычное объятие, но гораздо ближе, крепче и обычно более продолжительное. Медвежьи объятия можно также принимать лежа, что называют «любовным одеялом», когда один человек лежит на другом.
Что это значит: ощущения от медвежьих объятий напоминают пребывание в утробе матери, когда мы чувствуем тепло и безопасность. Это также помогает активизировать парасимпатическую нервную систему, которая выводит нас из режима борьбы, бегства или замирания. Этот вид объятий так насыщает нас на физическом, человеческом уровне. Близкие друзья, романтические партнеры и члены семьи – все они могут принять участие в «медвежьих объятиях».
6. Одностороннее объятие
При одностороннем объятии оба человека находятся лицом друг к другу. Один обычно принимает объятия, а другой их дает. Получающий обычно обмякает, уперев руки в бока. Дающий (или поддерживающий) крепко сжимает другого.
Что это значит: одностороннее объятие часто воспринимается как вынужденное или нежелательное, но на самом деле оно может быть эмоционально поддерживающим. Это нормально – немного прижаться к партнеру, чтобы он поддержал вас в трудную минуту. В целом, одностороннее объятие – это разрешение просто получать.
7. Объятие от сердца к сердцу
При объятии «от сердца к сердцу» оба обнимающихся подходят к нему с левой стороны, так что их сердца соприкасаются первыми. Это можно делать в положении стоя или сидя. В сидячем положении руки и ноги могут быть переплетены. Рекомендуется удерживать объятия в течение трех минут или дольше.
Что это значит: большинство людей неосознанно обнимаются, начиная с правой стороны, потому что она более защитная и находится дальше от сердца. Когда вы заходите с левой стороны, это интимно. Это отличное объятие для пар, которые хотят стать близкими друг другу.
Объятия от сердца к сердцу также полезны для людей, которые обычно не любят обниматься, но хотят успокоить любимого человека, который любит физические прикосновения или для которого физические прикосновения являются языком любви. Это более питательно для вас обоих, даже если вам не очень нравится физическое прикосновение.
Обниматься полезно как для физического, так и для психического здоровья. Объятия способствуют эмоциональной близости между двумя людьми благодаря обмену энергией.
Акт объятий также высвобождает окситоцин, хранящийся в гипофизе, который часто ласково называют «гормоном любви», потому что он помогает нам сблизиться с новорожденными. Это чувство любви, знакомства и общности – вот почему у нас есть инстинкт обнимать наших детей, наших родителей и наших друзей.
Этот выброс окситоцина, наряду с серотонином, помогает снизить уровень стресса за счет снижения уровня кортизола в организме. В этом смысле объятия являются доступным и эффективным средством борьбы со стрессом.
С физической точки зрения, исследования связывают объятия с уменьшением физической боли и улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы. Обнимания – это одна из самых непреднамеренных и всеобъемлющих практик, которые вы можете сделать. Это так просто и не стоит никаких денег.
Итог
Объятия, даже для тех, кто традиционно не тяготеет к физическим прикосновениям, приводят к улучшению общего состояния здоровья и благополучия. В зависимости от типа ваших отношений, уровня комфорта и намерений, правильный тип объятий может быть разным.
