Здравствуйте! Сегодня хочу представить Вам очередной ресурс антистарения - Свобода! В прошлом дне мы поговорили о ресурсе антистарения (про антистарение можно почитать здесь: ), о Красоте, мы выявили свои возможности в чувственности красоты и своем кругозоре, закрепили свой ресурс VR-программой про природу, а так же брали домашнее задание по восприятию своей внешности, чтобы узнать для начала, адекватно ли мы воспринимаем свою собственную красоту…проделав все вышеперечисленное, обязательно в дальнейшем мы будем использовать этот ресурс, для улучшения качества нашей жизни!
Следующий ресурс, он же в нашем семидневном тренинге и последний - Свобода!
Свобода, как самоопределение человека по отношению к границам своих виртуальных возможностей на основе рефлексии этих границ, а также связана с возрастными этапами развития психики, в частности зависит от формирования интеллекта. (Е. И. Кузьмина, заслуженный деятель науки).
За последнее столетие в зарубежной психологии накоплен богатый материал по изучению «свободы». Свобода относится к высшим человеческим, духовным ценностям! Психологи-практикти подчеркивают важность сохранения индивидуальной свободы для психологического здоровья личности, и рассматривают свободу как необходимое условие духовного, социального и личностного роста, саморазвития, самореализации.
О свободе можно много что говорить, но мы вернёмся к нашей духовной практике, отраженной в тренинге.
Упражнение 1. Тест: какая свобода вам нужна?
Жизненно необходимая «доза» свободы у каждого своя. Она зависит от нашей личной истории, прошлого опыта и глубинных стремлений. А как вы переносите диктат обстоятельств, норм поведения и других людей? Предлагаю пройти тест психолога Доминика Франсуа (Dominique François)
https://www.psychologies.ru/tests/test/377/
Прошу обсудить ваши результаты, кто хочет высказаться?
Упражнение 2. ВР-игра Reveries:Dream Flight.
Когда мы чувствуем себя свободными? Наверно, когда парим во сне, если только мы не увлекаемся полетами наяву, авиаспортом или прыжками с парашюта…
Полёт — перемещение, происходящее по инерции. И так сухо можно написать о полёте, но что же для нас полёт на самом деле, как он отражается в нашей свободе?!?
Очень просто представить это, прямо сейчас, воспользовавшись ВР- очками и устроившись поудобнее в кресле! Получить истинное удовольствие от безопасного полёта в ВР игре! И в душе слова построятся в стихи:
Свобода, и поет душа!
Свобода, и парит она!
Как льётся песня в небеса,
Летит душа, летит душа…
Домашнее задание.
Упражнение 3. Тест, насколько вы свободны!
Когда человек чувствует себя внутренне свободным, ему покоряются любые вершины, да и жизнь играет яркими красками. Границы мира становятся шире, хочется дышать полной грудью, ловить попутный ветер и нестись к цели на всех парусах. Предлагаю дома пройти тест на внутреннюю свободу:
https://kto-chto-gde.ru/story/test-naskolko-vy-svobodny/
Быть свободным – значит самому не загонять себя в рамки, перестать зависеть от мнения и непрошеных советов окружающих, самому выбирать, где работать, с кем общаться и как жить!
Предыдущий день тренинга
Переход к началу тренинга
Благодарим за внимание к проектам и материалам что мы выкладываем, становитесь нашими подписчиками и ожидайте новых статей. Не забывайте задавать вопросы и просто комментировать.
Тренинг разработан по проекту РНФ 19-18-00058-П
МГППУ Факультет экстремальной психологии
#виртуальная реальность #vr игры #антистарение
