Тема для меня интересна. Мне 56 лет и чувствую боли в суставах. Надо, что-то делать!
Я, повар -кулинар, люблю готовить и есть. Думаю, при помощи питания можно задержать развитие болезни.
Остеоартроз- часто встречающееся заболевание суставов. Значит, нарушен обмен веществ и при этом, откладываются соли в области суставов.
Основные проявления остеоартроза- боли в области суставов и деформация суставов. При этом поражаются тазобедренные и коленные суставы, а также мелкие суставы кистей. Образуются мелкие узелки в области мужфаланговых суставов рук.
Причина остеоартроза- генетическая предрасположенность и избыточный вес тела. Избыточный вес является дополнительной механической нагрузкой на больной сустав.
Боль в суставах усиливается при изменении погоды, при повышенной влажности воздуха, при "магнитных бурях".
ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ -( ДИЕТА № 10) на снижение избыточного веса- одно из основных условий.
Очень важен режим питания. В данном случае есть нужно 5-6 раз в день, но понемногу. В рацион рекомендуется включать нежирные продукты- мясо. рыбу. творог. Овощи, овощные блюда должны присутствовать а Вашем меню в значительном количестве- 500-600гр. в день.
Необходимо ограничить продукты содержащие легковсасываемые углеводы, такие как варенье, сахар, кондитерские изделия, каши, макароны.
Остеоартроз у многих развивается постепенно и некоторое время не представляет особого беспокойства, однако он может приводить к изменению формы костей и нарушить подвижность суставов.
В следующей статье напишу, что такое-РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ.
Прежде,чем что-то делать- обязательно, надо обследоваться у врача.
Если честно, я хожу в поликлинику очень редко. Только в крайних случаях.
Благодарю за прочитанную статью.
Буду рада Вашим комментариям.
