Очень часто люди не худеют и не переходят на правильное питание, оправдывая это тем, что ПП - это дорого. Что у них нет денег, чтобы изгаляться, покупать там зеленую гречу, ростки пшеницы, креветки и всякие добавки. У них нет денег, чтобы худеть, но есть деньги, чтобы набрать жир на бока.
Только вот если разобраться, ПП - это совсем другое. И денег на него уходит ничуть не больше, чем на рацион полной дамы.
Худеть можно на недорогих продуктах
Если начать изучать информацию о похудении и искать информацию в интернете, то действительно порой складывается впечатление, что похудение и переход на ПП - это включение в свой рацион более дорогих продуктов. НО:
- нет необходимости затариваться оливковым и другими дорогими маслами, вполне подойдет и простое подсолнечное;
- нет необходимости забивать морозилку телятиной и индейкой - курица вполне уместна;
- не нужно поддаваться моде и покупать дорогие зеленую гречу, киноа и тому подобное - обычная гречка и другие крупы ничем не хуже;
- во всех ПП-тарелках в и интернете - дорогой лосось. Но горбуша, минтай, терпуг и пр - все это также отличная рыба;
- совсем не обязательно везде класть столько популярный сейчас авокадо.
- и так далее.
Если прикинуть ПП-рацион и рацион полной дамы
Часто полные женщины придумывают очередную отмазку о том, что похудение и переход на правильное питание - это слишком дорогое удовольствие, которое им ну никак не по карману.
Да, действительно, покупные котлеты из магазина дешевле, чем те, что ты слепила самостоятельно. Как и пельмени. Колбаса дешевле куска мяса. И овощи дороже, чем привычные макароны и гречка, особенно в несезон. И шоколадный батончик - дешевле чем порция фруктов.
Но что если просто взять и все посчитать?
- толстея и питаясь абы как, вы едите в два раза больше. Если начать худеть, еды станет меньше, денег на не будет уходить меньше;
- сколько денег вы тратите на конфеты, торты, булки (это все есть в ежедневном рационе каждой дамы!). Берем эту сумму и прикидываем, сколько бы можно было купить овощей?
Сколько за день съедает полная дама? На примере меня самой, когда я весила под 90 кг:
- завтрак - бутеры: хлеб, колбаса, сыр - в микроволновку. Ну и запить все чаем с конфетами;
- на обед тарелка макарон с майонезом, с котлетой из магазина. Запить кофем/чаем с пирожным;
- на ужин повторяется примерно то же самое, что и на обед;
- вечером еще можно чего-нибудь испечь, пиццу там, пирог какой-то;
- перекусы бутерами, кофетами, печеньем.
Если взять этот рацион о том, что есть у меня сейчас, я однозначно трачу на еду меньше. Поэтому и считаю тезисы о том, что похудение и ПП - это дорого, очередными отмазками.
Могу оправдать такие слова только от тех, чей доход крайне низкий, кто находится на грани выживания. Там уже точно просто выхода другого нет, как покупать самые дешевые продукты и питаться выпечкой. Но, согласитесь, среди полных дам не так много тех, кто находится в такой ситуации...
А что вы думаете по этому поводу, худеть - это дорого?
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.
