Пожилые люди потребляют меньше жидкости, чем молодые: это связано с тем, что с возрастом притупляется чувство жажды. Расхода энергии и физической активности меньше, поэтому и метаболизм замедляется. Кроме того, пожилые маломобильные люди часто не хотят беспокоить родных и лишний раз просить о помощи. К чему ведет недостаток жидкости в организме и как его восполнить?
Еще одна причина снижения потребления жидкости - умышленное. Многие пожилые люди страдают недержанием и специально меньше пьют, чтобы реже ходить в туалет. В результате обретают гораздо более серьезные проблемы.
Больные деменцией могут забывать, что нужно пить. Кроме того, они не видят воду в прозрачном графине или стакане - мозг уже не распознает, что стекло прозрачно. Поэтому выбирайте яркую посуду, лучше - из пищевого пластика.
Что лучше пить в пожилом возрасте и в каких количествах?
Согласно рекомендациям Минздрава России, в пожилом возрасте женщины должны выпиваться в сутки не менее 1,6 литра жидкости (в сумме, это и напитки, и жидкость в супе), а мужчины - не менее двух литров.
Отдавайте предпочтение воде, морсам, компотам, молочным напиткам, смузи. Избегайте сладкой газировки. Дополнить рацион можно фруктами и овощими, содержащими много воды: это арбуз, дыня, огурцы, кабачки, абрикосы, яблоки, клубника.
Как понять, что у человека обезвоживание?
Сухие губы, кожа, сухой язык, покрытый бороздками (кажется, будто он изъязвлен), темные круги под глазами, слабость, головокружения, галлюцинации и спутанность сознания, моча может окрашиваться в темный цвет.
Обезвоживание приводит к инфекциям мочевыводящих путей, запорам, пневмонии, повышается риск образования пролежней. При длительной нехватки воды человек может впасть в кому.
Доказано, что больные деменцией, которые получают достаточно воды, имеют более ясное сознание, а обезвоживание, напротив, приводит к ухудшению состояния.
Рекомендации:
- Ведите дневник, в котором будете фиксировать количество выпитого подопечным. Так легче отследить, есть ли недостаток жидкости в рационе.
- Купите подопечному несколько удобных цветных ярких поильников, кружек или бутылочек со спортивным клапаном. Можете наполнить их чистой водой или компотом, морсом, поставьте их рядом с кроватью, на столик возле телевизора, на кухне.
- Напоминайте близкому о необходимости попить.
- Введите в меню смузи из фруктов и ягод - их можно быстро и легко сделать с помощью блендера. Если пюре получилось очень густым, разбавьте его водой или фруктовым соком (если пожилой человек не страдает диабетом)
Сеть частных пансионатов "Забота и уход" в Подмосковье возьмет на себя уход и реабилитацию пожилых людей, в том числе, уход за пациентами с деменцией и болезнью Альцгеймера. +7 (495) 744-34-61
