Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом? А если часто не хочется? Этот вопрос мы описали в Психологии в комиксах и теперь рассуждаем вместе с клиническим психологом Ангелиной.
Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом? Сколько хочется и можется, столько и нужно!
Неважно, мужчина вы или женщина, 20 вам лет или 60. Существует такое понятие, как половая конституция, то есть степень сексуального желания. Хочется вам раз в день или раз в год ― с вами все окей.
Но наше либидо подвержено изменениям из-за психического и физического здоровья, уровня стресса, состояния отношений, да даже погоды!
Почему уровень либидо меняется?
Стресс и усталость
Самая частая и понятная причина. Секс ― это про удовольствие и радость, а еще про напряжение перед расслаблением. Какое может быть напряжение, если его и так уже очень много? Люди, находящиеся в сильном стрессе, постоянно устающие и не имеющие возможности восполнить силы достаточным отдыхом, не хотят секса или хотят ощутимо меньше.
Однако стоит отметить, что это не универсальное правило. В книге “Как хочет женщина” Эмили Нагоски рассказывает, что у каждого человека есть свои триггеры. Бывает так, что людям в стрессе хочется секса чаще, потому что для них это способ сбросить напряжение.
Проблемы в отношениях
Вроде бы очевидно, что если партнеры поругались, то вряд ли им захочется секса (хотя такое тоже бывает). Куда менее очевидно, почему же можно не стремиться в спальню, когда с виду все хорошо? А в том-то и дело, что только с виду. В отношениях часто бывают фоновые обиды, разногласия, проблемы, невысказанные вслух. Это закономерно отбивает желание, лишает радости. Секс не существует сам по себе, он напрямую связан с отношениями.
Когда стоит обращаться к специалисту?
- Когда изменения уровня либидо накладываются на что-то ещё. Если вместе с желанием секса пропадают и другие желания. Возможно, вы в сильном стрессе или у вас есть гормональные/биохимические проблемы.
- Когда изменения происходят резко. Все было нормально, а потом резко желание отшибло или оно возросло... Повышение либидо может быть связано с приятными причинами ― долгожданный отпуск или просто хороший, восполняющий силы отдых, радостное событие. Однако резкое и беспокоящее повышение может быть симптомом проблем: гормональными нарушениями, следствием приема неподходящих лекарств, травм или поражений мозга.
- Когда сексуальное взаимодействие перестает приносить удовольствие и/или удовлетворение. Тем более стоит обратиться за помощью, если удовольствия никогда не было.
- Когда вы точно отслеживаете, что ваше желание падает из-за конфликтов в семье. Это повод пойти к семейному психологу или как минимум в индивидуальную работу каждому из пары.
На самом деле, неважно, что вас беспокоит и почему. Если беспокойство уже возникло, обратитесь за помощью.
А как быть, если мы не совпадаем в желаниях или есть проблемы в партнерском сексе?
Это точно требует помощи специалиста. Уж точно психолога, в идеале, который ещё и сексолог. Секс не существует в вакууме, сам по себе. Никакие тайные знания тайских любовниц и прочее не поможет, если есть проблемы отношениях. Просто некоторые вещи проявляются в сексе, а причину их стоит искать в других областях.
Ну а просто разная половая конституция ― не проблема, если в паре есть любовь, взаимное уважение и стремление сделать друг другу хорошо. Так выпьем же за то, чтобы половая конституция в паре совпадала, вне зависимости от ее уровня!
