Приветствую заглянувших!
В более ранних постах я уже писала о нескольких видах незрелых психологических защит. Сегодня предлагаю разобрать ещё одну такую психологическую защиту, а именно: рационализацию.
Рационализация широко распространена. Благодаря рационализации мы ищем объяснения и оправдания всему тому, что с нами происходит. Так мы защищаем свою психику от травмирующих переживаний. Со стороны все выглядит более чем логично. Но на самом деле люди так скрывают свои истинные мотивы и чувства.
Иными словами, рационализация-это поиск мотивов, объясняющих нежелательное поведение человека и помогающих ему сохранять душевное равновесие.
Рационализация проявляется либо в оправдании себя, либо поиск объяснения в факторах, которые не имеют отношения к личности человека (обстоятельства, действия других).
Для рационализации характерны следующие методы:
- обесценивание цели. Например, проигрыш в конкурсе может быть объяснён плохими призами. А так как призы не имеют ценности, то зачем к ним стремиться? В личных отношениях рационализация тоже присутствует. Один человек добивается взаимности другого, а другой, в свою очередь, остаётся недоступным. В таких случаях нередко бывает, что тот, кто страдает от безответной любви, начинает себя успокаивать тем, что ему не очень-то и хотелось.
- влияние обстоятельств. Рационализатор в большинстве своём использует обстоятельства, чтобы оправдать случившееся.
- вред под видом «для твоего же блага». Многие люди убеждены в правильности своих поступков касательно других, даже если другим это совершенно ни к чему. А объясняют они все очень просто: «Для них ведь стараюсь…»
- самообман. Тут все просто и понятно.
- дискредитация жертвы. Таким часто промышляют абьюзеры, манипуляторы, нарциссы и им подобные. Для оправдания своих низких поступков они говорят, что их оппонент сам виноват.
- дискредитация самого себя. Человек изображает из себя жертву, соглашается, что совершил плохой поступок, что сам же «безумно» от этого страдает. Таким образом он защищает себя. Как говорится: «Не бей лежачего»!
Рационализация обладает преимуществами и недостатками.
Преимущества:
- сохранение уверенности в себе;
- устранение тревоги;
- сохранение стабильной самооценки и «Я»-концепции;
- уверенность в окружающем мире.
Тем не менее, у рационализации есть существенные недостатки:
- проблема остаётся нерешённой, как бы мы ее ни объясняли;
- шаблонность мышления. Человек действует каждый раз по одним и тем же схемам;
- замедление личностного роста;
- утрата веры во что-то большее и «невозможное», так как в голове всегда есть оправдательные установки и объяснения.
Когда рационализация является одной из ведущих защит, со временем могут возникнуть неврозы и психические расстройства, внутренние конфликты могут усилиться.
Меня зовут Анна Малых, я психолог.
Помогаю пережить расставание или развод, выйти из абьюзивных и/или зависимых отношений. Также работаю с такими проблемами, как: отношения с нарциссом, низкая самооценка, измена партнера, кризис в жизни.
Для записи на консультацию: gelyaa@yandex.ru