☢ Статья не претендует на научность, универсальность и содержит исключительно субъективные рассуждения
Вас когда-нибудь ставил в тупик вопрос «кто я»? Спрашиваешь - и тишина. Особенно эта тишина пугает, когда в принципе в жизни всё сложилось: семья, друзья, работа, - а ты пустой. Пустой настолько, что выть хочется.
Как так?! Я же сделал всё правильно! Где тогда ощущение удовлетворенности, спокойствия, радости? Откуда злость, раздражительность и острое желание задумчиво уйти в закат?
Думаешь: «Ладно, всё это ерунда!» - и идёшь... Нет, бежишь туда, где вопрос «кто я?» тебя не достанет. Раскручиваешь беличье колесо, пока есть силы, делаешь то, что и так уже доведено до автоматизма. Но рано или поздно хочется расслабиться, сбавить обороты, и этот злосчастный вопрос накрывает с новой силой.
В смысле: кто я?! Я знаю, кто я: дочь/жена/брат/зять/муж/отец/сын/мать, инженер/продавец/строитель/музыкант - что тут непонятного? Живи себе спокойно! Что за подростковый бунт?!
Не отпускает. Чёрт. Всё-таки придется разобраться. Ладно, попробуем.
Симптом №1: перманентная злость
Не важно - на себя, на людей или на «весь этот грёбаный мир» - всё равно. Это постоянное желчное состояние злости. Гневливость, ворчливость, раздражительность. Чувство несправедливости и поиск виноватых. Агрессия и оборона.
Злость - шикарный природный датчик. Если он верещит, значит где-то нарушены личные границы. Перманентная злость - систематическое нарушение границ или их добровольная сдача. Мы как плохие часовые порой даже не понимаем, где, кто и что нарушил, даже если это были мы сами. Из болезненного желания быть правильным/удобным/любимым отдаём последнюю рубашку со словами: «А что, мне и так нормально». Благородно - не то слово. Если не систематически. А если в системе - получим обозленных на жизнь несчастных людей. Они героически вывозят, мужественно терпят и самое главное - того же ждут взамен.
- Но если идти по пути развития эмоционального интеллекта, всё вполне решаемо и, если сработал датчик злости, попробовать по-новому:
1) определить, что послужило триггером,
2) понять, какая личная граница нарушена,
3) предпринять меры по её восстановлению/корректировке.
Иногда оказывается, что достаточно о своих границах просто сообщить, иногда их нужно отстоять, а иногда понимаешь: какие-то странные у меня границы... если их сдвинуть, будет веселей и приятнее.
Не получается по такой схеме? Значит есть кое-что побольше злости - страх - это уже отдельный вопрос.
Симптом №2: болезненная благотворительность
Человек с вопросом «кто я?» теряет ориентирование в собственной жизни: обесценивает настоящее, горюет о прошлом, не видит будущего. Превращается в свободную молекулу, изнывающую от неопределенности своего положения. И спасением в такие моменты часто кажутся дела других людей.
Я не могу помочь себе - помогу другим. Так моя жизнь будет иметь хоть какой-то смысл.
Можно провалиться в своих детей, партнера, друзей, родственников, можно уйти с головой в работу, стать волонтером и еще множество вариантов... Множество вариантов снять ответственность за свою жизнь и делегировать её кому-то другому, стать исполнителем, служителем чужих смыслов. И, главное, выглядит так благородно - там ты мудрый советчик, любящий родитель, ценный сотрудник, инициативный гражданин. Вот только выросло всё это на больной почве, даст ядовитые плоды и уж точно не сделает счастливым.
- Мудрая инструкция в самолётах: сначала надеть кислородную маску на себя, а потом на кого-то. И хотя мы воспитаны на сказках, где принцы спасают принцесс, а те их потом довоспитывают, настоящее взросление никто не отменял. И начинается оно именно с собственной жизни и ответственности за неё. Вдох, выдох и закатать рукава - честно, смело и по-взрослому разгребать собственные завалы, становиться счастливым и уже тогда делиться этим с окружающими.
Симптом №3: отсутствие сил и желаний
Я не знаю, чего я хочу. Да и вообще ничего не хочу... И ничего не интересно. Я просто устал. Очень устал.
Силы всегда приходят под задачи, деньги - под цели, а если задач и целей нет, желаний и мечт нет, то человек остается обесточенным. Без вектора. Просто точкой в пространстве и времени. В таком состоянии легко поддаться панике и начать лихорадочно искать, куда бы направить своё обесточенное бренное тельце. Не важно куда - лишь бы не стоять, а двигаться. Иначе - смерть.
Что ж, возможно так и есть. И если самый большой страх человека, озадачившегося вопросом «кто я?» - Я никто. Я ничто. Меня нет. - то сознательно пойти в этот страх, перестать от него бежать, встретиться с ним лицом к лицу, многое раскроет. Потому что на дне, где-то в недрах души, есть все знания, все ответы, необходимые в текущий момент. Без шелухи и панцирей, которыми человек обрастает с течением времени. Остов, зёрнышко, истина. И иногда его нужно вспомнить.
Природа давно показала нам, что жизнь и смерть - это циклы. Выходит, иногда нужно умереть, чтобы родиться. Без сопротивления, без страха окунуться в неизвестное, пугающее Нечто, стать абсолютным Ничто, как Алиса в Стране Чудес лететь в кроличью нору, с любопытством осматриваясь вокруг, не зная, что будет дальше. И именно это падение даст ответы. Как будто снова можно сделать выбор, кем родиться. Как правило, это просто новая версия тебя самого: вроде бы те же кубики Lego, только собранные уже в другую форму.
Возможно, звучит странно, но речь, конечно, не о психоделиках. Психоделики - это скорей о бегстве от, о страхе. А речь о медитации, к примеру, или просто о доверии собственным состояниям и эмоциям. Иногда с ними не нужно бороться, нужно сесть на них, как на поезд, и посмотреть, куда они привезут. Что бы это ни было: депрессия, грусть, одиночество, страх - не важно. Просто попробовать их услышать.
ВЫВОД:
Не знаю, как для других людей, а для меня победой в вопросе «кто я?» стал не ответ, а его отсутствие. Я не знаю этого и, скорей всего, не узнаю никогда. Да мне теперь это и не нужно. Достаточно интуитивно поймать внутри волну, от которой чаще хочется улыбаться, крепче любить и смелее идти в новое. А если вдруг вопрос «кто я?» снова накроет, я провалюсь в него, вспомню, что я забыла, и соберу новую фигурку из кубиков Lego.
Всегда есть выбор.
Всем добра, друзья! :)
#саморазвитие #психология #философия #образжизни
