Отношения с другими людьми и самим собой — это едва ли не самая главная часть жизни человека. Если где-то в отношениях возникают трудности, то они автоматически вызывают трудности везде: финансы, здоровье, карьера или бизнес, достижение целей, уверенность в собственных силах, и т.д. Запускается эффект домино.
Сегодня хочу затронуть тему, как достичь здоровых, ресурсных отношений во всех сферах жизни и, в особенности, с партнером.
Совместная жизнь
Отношения — это удивительная область человеческой жизни. Уверен, что уже многие знают такое простое изречение: «Все начинается с тебя!» Это касается и сферы отношений. Если «расстроены» отношения с самим собой, то и в других сферах будут возникать постоянные трудности.
Однако, взаимодействие с другим человеком на ежедневной основе способно ярче всего подсветить персональные трудности и недоработки.
Быть одиночкой по жизни и заниматься лишь собственным состоянием — это как всю жизнь заниматься медитацией в горах: тихо, никто не мешает, нет раздражающих факторов.
Отношения же становятся проверкой — пусть монах посетит старейший музыкальный фестиваль Санкт-Петербурга STEREOLETO и медитирует в разгар выступления самого известного исполнителя, когда вокруг него пляшут и поют тысячи людей.
Совместная жизнь — это искусство равенство, а не величие эгоизма. Гармония любви проста: ОН держит Обоих, а ОНА держит Баланс.
Три ключа к счастливым личным отношениям
Есть множество разных методик и практик, с помощью которых можно исследовать личные отношения. С помощью трех ключей вы получите возможность погрузить в более тонкие теневые аспекты.
В отношениях каждый человек ведет себя в соответствие с определенными сценариями, которые составляют гремучую смесь из:
- сценариев, «переданных по наследству» родителями,
- психологических травм, полученных в ходе не ресурсных отношений в семье,
- усвоенные социально-одобряемые ожидания,
- глубинные личные тенденции, и т.д.
Такие сценарии приводят к тому, что женщины и мужчины переходят в разряд зависимых отношений. С женской стороны это выглядит так:
- стать для мужчины путеводной звездой;
- раствориться в мужчине;
- обрести над мужчиной полную власть;
- использовать мужчину в качестве зеркала.
Как выглядят здоровые отношения между мужчиной и женщиной?
Есть привязанность, но есть и автономия, возможность опираться на себя, на свои личные ресурсы, которые не зависят от партнера.
В итоге зрелая, здоровая любовь превращается в то, что отлично описал американский психиатр и психотерапевт Ирван Ялом:
Я могу прожить без тебя, но я люблю тебя, и потому хочу быть рядом.
А вот так визуально выглядят здоровые отношения.
Можно выделить три техники работы с теневыми аспектами отношений:
- Низкий сон — это самые неприятные, негативные сценарии, которых мы надеемся избежать: ревность, созависимость, потеря, холодность, агрессия, конфликты, и т.д.
- Высокий сон — это самые возвышенные и предвкушаемые сценарий, которых человек ждет в отношениях. Чаще всего они случаются в самом начале отношений. Высокий сон — это как некая мечта, исполнение которой мы ожидаем именно в отношениях. Высоких снов может быть много: семья, свобода и отсутствие обязательств, финансовая независимость, и прочие.
- Дух отношений.
Какие-то пары справляются с трудностями в отношениях и продолжают их развивать, а какие все больше склонны проживать низкие сны: их отношения мертвеют, хотя внешне сохраняется видимость «все хорошо».
Периодически отношения как-то вдруг выходят к высоким снам, однако почему же люди падают оттуда? Все просто — это не то, что нам нужно. Высокий сон — эта идеал, которые не обладает жизнью, красивая, но мертвая картинка, в которой нет открытого сердца и любви.
В стремлении к идеалу мы теряем себя и часто реализуем чужие сценарии. В итоге в таких идеальных отношениях мы не можем находиться долго и вылетаем из них.
Что же делать с высоким сном? Исследовать его, что поможет приблизиться к вашему естественному стилю отношений, который уже станет подлинным высоким сном.
Низкие сны содержат большие уроки для нас.
Несмотря на то, что мы всеми силами пытаемся избежать этих негативных сценариев, тем не менее они могут стать для нас дорогой к подлинности и аутентичности. То есть к настоящей «себе» в отношениях.
Дух отношений открывается, когда перестают нас притягивать низкие и высокие сны.
Что же такое Дух отношений?
Это более Шаманский способ изучения себя в отношениях.
Необходимо исследовать первые мгновения знакомства партнеров и попробовать уловить тончайшие ощущения, атмосферу встречи. В этом проявляется сновидение будущих отношений, некая общая тенденция, которая и называется Духом отношений.
Например, одна пара встретился на занятии йогой и Дух отношений для обоих связан с развитием, свободой и личным раскрытием. Отношения будут отличными до тех пор, пока эти ценности будут важны и будут поддерживаться каждым партнером.
Это очень полезно знать Дух своих отношений. Его можно нарисовать, научиться проживать его в танце, обращаться к нему, когда в отношениях возникают трудности.
Вот так, убрав важность с высокого и низкого сна, а также изучив Дух отношений, вы можете сделать важные шаги на пути к Здоровым ресурсным отношениям со своим мужчиной.
В следующей статье на эту тему я расскажу про 7 правил человеческих взаимоотношений, которые обязательно нужно поддерживать. Подписывайтесь на канал и оставляйте реакцию и комментарии, если информация для вас была полезной.
