Обещанный пост про операцию
Но сначала про мои трудности с блогом.
Мне почему-то было очень легко говорить о пластике, которая была осенью, но почти невозможно говорить о том, что я сделала неделю назад.
Сегодня у меня был длительный скайп с экспертом по личному блогу и мы говорили, почему мне так сложно снимать сториз и показывать жизнь. Почему, при вроде как моей же готовности выстраивать открытые близкие отношения со своей аудиторией (я воспринимаю аудиторию как нечто целостное и живое, по сути для меня аудитория - это мой друг, а отношения с друзьями либо близкие и честные, либо никаких), есть темы, которых я избегаю.
Вот про операцию писать сложно.
Я в блоге как будто хочу показать аудитории, что я классная, и даже мои провалы носят какой-то художественный характер, что я ими даже немного горжусь. Но это то, что касается работы)
А вот что касается меня как женщины - это совсем другая история. Тут я просто комок из комплексов и слабостей и хочется, чтобы никто ничего не заметил, иначе все будут разочарованы.
С лишним весом я борюсь лет с 14. Тогда, в период гормональной перестройки, тело начало округляться и я увидела, что вешу 50 кг при росте 167. Моя дисморфофобия начала свой путь именно с этого момента.
Я решила сесть на диету, помню, 4 дня грызла семечки и ела пару яблок в день. Похудела до 47 килограмм, испытала кайф и дала себе передышку от диеты. Встала через некоторое время на весы - а там 52. Шок. Ок, воспользуемся японской диетой, первый день - свежая капуста, 2 яйца, томатный сок. Сколько-то смогла выдержать, вес 49 килограмм. И опять передышка. В этот раз через пару месяцев я была 54 килограмма. Паника, надо срочно все силы направить на это.
В общем, 18 лет борьбы с лишним весом и в общем-то уже вес, который я могу удерживать без диет, стал в 27-28 около 67-70 кг, а в 33 75+.
Перепробованы за 19 лет все методы - все диеты, дюкан, кето, пп, все коктейли, тренировки, бег, все готовые на день рационы и детоксы, эндокринологи, несколько психотерапевтов, которые работают с весом, интуитивное питание, голод по Оганян 16 дней, не есть после 18, есть 16/8 или 20/4 или 23/1, ems тренировки, плавание, фитнес, ходьба по 15000 шагов в день 60 дней подряд, дробное питание, борменталь, диетологи, марафоны, вегетарианство, работа с инсулинорезистентностью и лептинорезистентностью, пройдены все доступные косметические истории - lpg, эндосфера, r-sleek, прессотерапия, озон помню мне кололи, 2 литра под кожу, это самое болючее на мой взгляд, rf, десятки курсов ручных массажей, криолиполиз (когда берут кусок тела и замораживают), гормональная терапия, редуксин, отказ от сахара и муки на год, я даже альтеру на тело делала!
В итоге примерно год назад мне пришло смирение - я решила, что мне можно быть не стройной, сделала липо боков и силуэт стал женственный, ну такая, curvy girl.
При этом у меня достаточно активный образ жизни, я катаюсь на роликах, плаваю, играю в теннис, ем много белка, жиров и клетчатки и очень аккуратна с углеводами. Но… в стрессе я ухожу в еду.
Если у меня что-то произошло и я не могу сама себя успокоить - я ем. На сытый желудок сложно нервничать. Если я не могу уснуть - я ем. Если я тревожно сплю - я просыпаюсь и ем. Очень много тревоги я заедаю.
И я все прекрасно осознаю - у меня эмоциональная еда. Я иногда жалею, что не курю и вообще не пью алкоголь - может быть в эмоциях я бы курила, это меньше сказывается на фигуре. Или на ночь бы бокал вина и спать…у кого ещё со сном проблемы?
Примерно год назад я заметила, что мои друзья и муж любят меня и такой и не замечают (или делают вид) моего лишнего веса. Профессия моя не требует каких-то особенных параметров фигуры. Я просто трачу на это силы, но ничего глобально не меняется. Есть стройные и красивые, а я ближе к умным, лучше буду тратить свою жизнь на то, что у меня хорошо получается: работать, учиться.
Год назад я перестала взвешиваться и начала просто жить.
Есть такое понятие в диетологии как «естественный» и «искусственный» вес. Естественный - это тот, который вы можете поддерживать без глобальных ограничений. Если вы можете похудеть до какого-то веса и требуются усилия для его поддержания - вы имитируете стройность. Например, знаете, что надо делать кардио, занимаетесь спортом, отказываетесь от каких-то продуктов. В ситуации, когда случатся триггерные события и вы отпустите вожжи контроля - вес пойдёт вверх.
Для удержания естественного веса не требуется сверх усилий, просто обычный образ жизни без гормональных, физических и психических катаклизмов. Обычно этот вес выше, чем ожидаешь. То есть тебе кажется ты ок в 58. А твой организм от 68 перестаёт отдавать.
У меня этот естественный вес большой, 75-80 кг при росте 167. Мне в нем комфортно и я как будто сама не понимаю, откуда так много. Лицо нормальное, фигура ровная, в обтягивающих вещах я не выгляжу как ветчина. Но я большая. И на видео и на чужих фотографиях не узнаю себя. Я крупнее всех и это меня не красит. У меня большой размер одежды. И я объективно многовато ем. Но я забила и всем говорю, что мне ок и я такая какая я есть.
Но мне не ок. Я другая. У меня тонкие запястья, тонкие кости, лодыжки. Я по природе должна была быть стройнее. Я просто слаба, для меня это гордиев узел и сил уже решать эту проблему нет.
В мае я услышала про бариатрию. Резекция желудка - звучит страшно. Баллон в желудок - тоже так себе. Но мне рассказали про кольцо.
Говорят, у селебрити это популярно, но все молчат. Устанавливается кольцо на желудок, приходится кушать медленнее, меньше и вообще. Переедание встаёт в горле, быстро поесть тоже сложно - тяжело. В целом работает как песочные часы - быстрее насыщаешься.
Раз в месяц к хирургу на регулировку - кольцо сужают физраствором через «кнопку». Сужают до тех пор, пока требуется снижение веса.
Можно обмануть систему - молочные коктейли, мороженое, жидкие калории залетают легко. Но в целом, коррекция пищевого поведения происходит, ведь старые привычки перестают работать - бандажирование разносит их кувалдой.
И задача сформировать новые за период ношения бандажа. Бандаж нужно снять опять через операцию под наркозом не позднее, чем через 5 лет. За первый год эффект самый значительный.
5 мая я узнала про бандаж, Ната (Ассисент) нашла пару клиник, прошли одобрение хирурга и 19 меня прооперировали в Москве в Moscow bariatric group.
Как прошло, как я себя чувствую и что изменилось - напишу в следующей статье
