1. Это будет жестоко и неожиданно
Если нарцисс решит с вами расстаться, возможно, вы никогда этого не заметите.
В этот момент не думайте о себе плохо и не ждите от них извинений. Их уход от вас не имеет ничего общего с вами.
Расставание с нарциссом- это как глоток свежего воздуха. И если он возвращается, значит, ещё может что-то получить от вас.
2. Ожидайте просьбы и переговоры
Если вы решите #расстаться с нарциссом, ждите от него драмы. Такие люди будут делать всё, чтобы помешать вам уйти, в том числе умолять.
Дело в том,что он ещё не закончил вас использовать. Нарцисс может даже временно прекратить делать то, на что вы жалуетесь, чтобы заставить вас передумать. И если вы всё же будете настаивать на уходе, он может начать угрожать: "Никто не сможет любить тебя так, как я" или "Ты никогда не найдешь такую, как я".
Не позволяйте ни одной из их манипулятивных тактик проникнуть в вас. Ведь вы уходите ради собственного здравомыслия.
3. Разрыв травматической связи неизбежен
Нарцисс создаёт связь через сильные эмоции.
Чтобы вы добились успеха, вы должны разорвать сильную эмоциональную связь.
Они будут обращаться с вами как с последним человеком, когда вы ошибаетесь, и вознаграждать вас за что-то хорошее.
В результате вы попадете в эмоциональные американские горки, которые также могут вызвать привыкание. Нарцисс будет использовать эмоциональные манипуляции, чтобы заставить вас сомневаться в себе и искать от него постоянного одобрения.
Вам придется положить конец манипуляциям и разорвать травмирующую связь.
4. Напомните себе, почему вы расстались
Это нормально испытывать негативные эмоции после расставания. К этой большой перемене нужно привыкнуть, а для этого нужно время.
Однако не позволяйте этим эмоциям проникнуть в вас.
Совершенно нормально вспоминать все хорошие моменты, которые у вас были с бывшим нарциссом, и сожалеть о своих действиях.
Но, помните, что это не ваша вина. Вы расстались из-за его эгоцентричного поведения.
Напомните себе, что ваш бывший с самого начала не подходил вам.
5. Нарцисс быстро пойдет дальше
Вы должны понимать, что ваш бывший #нарцисс быстро пойдет дальше после расставания. Ведь у него никогда не было настоящих чувств и он хотел только использовать.
Если вы узнаете, что он счастлив, не принимайте это близко к сердцу.
Помните, что он ищет свою следующую жертву, и радуйтесь, что вы больше в этом не участвуете.
6. Ваш бывший может захотеть вас опозорить
Нарциссы никогда не признают поражения. Нарцисс захочет выставить вас в дурном свете, унижая перед друзьями и семьей или в социальных сетях.
Не позволяйте его отчаянным попыткам сбить вас с толку.
Это просто уловка, чтобы удовлетворить свое эго.
7. Стойте на своем
Нарцисс будет использовать свои манипулятивные уловки, чтобы заставить вас усомниться в своём решении уйти от него.
Не нужно чувствовать себя виноватым и не поддавайтесь их давлению.
Если вы начнёте винить себя, это только замедлит процесс расставания и даст вашему бывшему партнёру время, чтобы заставить вас передумать.
Когда прощать нарцисса-плохая идея
Могут ли токсичные отношения стать здоровыми
Почему нарциссы такие обаятельные
Признаки того, что над вашими границами нужно поработать
Как преодолеть депрессию. Навыки выживания, которые нужно практиковать каждый день
