Когда вы недовольны кем-то другим, то, скорее всего, есть три причины:
- вы возлагали на человека ожидания, и он не оправдал ожиданий
- либо человек как-то себя проявляет так, как вы не можете себе позволить
- либо человек доставляет вам неудобства.
Когда вы недовольны другим человеком, это значит, что в глобальном смысле он мешает вам жить.
Когда вы недовольны собой, то вы мешаете жить себе.
Вы недовольны чем-то в себе, но, скорее всего, ничего с этим не делаете, а продолжаете мешать себе жить - и таким образом разрушаете вашу жизнь своими же руками.
Есть много причин быть недовольной собой. Ниже я перечислю некоторые и покажу, что стоит за недовольством собой.
● Саботаж в сфере работы и зарабатывания денег.
Когда вы недовольны собой, потому что вам не нравится работа или зарабатываете мало, то может быть два варианта.
Вариант 1. То, чем вы занимаетесь, вас не зажигает, и поэтому вы саботируете работу любыми способами.
Вариант 2. Вы не хотите брать ответственность. Чтобы получить что-то, нужно приложить усилия, потратить время и, возможно, деньги — ваши ресурсы. Но вы не готовы к этому, и поэтому саботируете свой рост.
● Лень или откладывание важного.
Если в вашей речи проскальзывают такие фразы как «Я никак не соберусь что-то сделать», «Надо собраться и сделать», «Мне лень» — это тоже про ответственность. Точнее, про то, что вы не хотите или не готовы брать ответственность за свои действия.
Если вы ленитесь — это признак, что вы не знаете, зачем совершать те или иные действия. И поэтому откладываете их на попозже, чтобы не брать на себя ответственность за решения и их воплощение.
Интересный факт: фраза «Я попытаюсь/постараюсь/попробую» не говорит о том, что вы точно что-то сделаете.
Это слово-оправдатель — вы знаете, что ничего не будете делать, но так как вы не можете отказать и отстоять свои границы, вы оправдываетесь этими словами перед кем-то или перед собой. Потому что мозгу проще оправдаться, чем что-то сделать — на это не надо тратить энергии.
● Самоедство.
Самоедство — это когда вы грызёте себя за что-то. Вам не столь важно, за что именно, важен сам процесс. Потому что в процессе самоедства вы можете гонять мысленные поезда, а не принимать решения. А ещё, поедая себя, вы вызываете у себя к себе жалость. Скорее всего, жалость – единственный способ, которым вы умеете выражать к себе любовь.
● Нет мотивации что-то делать.
Зачастую мы делаем какие-то вещи не потому, что нам это действительно надо, а по каким-то внешним причинам. Поэтому, если у вас нет мотивации что-либо делать, а вроде как надо, то ответьте себе на вопрос, зачем вы вообще это делаете. Когда вы чётко осознаёте, что и зачем вы делаете, что вы получите, то вам не нужна мотивация. Вы идёте и делаете, даже если сложно и хочется чем-нибудь попроще заняться.
● Нет результатов, не вижу прогресса.
Это один из самых ужасных поводов быть недовольной собой. Если вы недовольны, потому что не видите результатов, то вы оцениваете себя как личность только по результатам того, что вы делаете. Есть результат — я молодец. Нет результата — я никто. Это относится не только к работе, но и к быту.
Такая установка очень мешает жить. Во-первых, люди с такой установкой всегда будут рвать жилы, чтобы получить результат на 100 из 100. И если не получается достичь этого результата, то значит, что ты неудачница, какая-то не такая. Это постоянное обесценивание.
Во-вторых, люди, которые оценивают себя через результат, ожидают, что и окружающие будут оценивать их результаты, чтобы добавить ценности своим действиям. Вот я сделала, и меня похвалили — значит, точно молодец, не зря старалась.
В-третьих, эти люди постоянно гонятся за результатом, потому что только так они могут быть счастливыми. Они не видят счастья и удовлетворения в процессе, только в достижении.
● Отсутствие дисциплины.
Нас приучают к дисциплине через “не могу, но надо”. А недисциплинированность — это история про то, что человек не готов прикладывать все усилия для получения того, чего он хочет. Результат хочу, но прикладывать усилия я не готова.
Но дисциплина ещё связана и с внедрением привычек. Например, чтобы ввести привычку заниматься спортом в жизнь, нужна дисциплина.
А если вы не можете придерживаться дисциплины, то было бы неплохо поискать, а что интересного в том, что вы пытаетесь себе привить, потому что все новые и полезные привычки прививаются через интерес к себе и своей жизни.
Когда вы ощущаете недовольство собой, вы разрушаете свою жизнь. Поэтому вместо того, чтобы сокрушаться о том, что сделано не так или не сделано вообще, начните форматировать свои мысли в новом ключе: «Сейчас, в этот момент, я недовольна собой и значит, разрушаю свою жизнь. А что я могу сделать?».
Действуйте.
Если публикация показалась вам полезной и интересной, прошу поставить лайк и поделиться ей в соцсетях. Не забывайте подписываться на канал. Спасибо!
Другие публикации канала на схожие темы:
Обесценивание
Как быть взрослой?
#самокритика #недовольство собой #проработка установок #саморазвитие #любовь к себе #здоровые мысли #самоценность #самооценка #личностный рост #каюровакоуч
