Елена Каюрова

Прошло четыре месяца года — самое время взглянуть, насколько вы движетесь в сторону важного для вас. Только вот многие вообще не понимают, что такое приоритеты. Вы кое-как научились ставить цели, но даже с ними часто всё мимо. А приоритеты — это совсем другое. Это не желания, не мечты, не то, что «надо бы». Это то, на что вы реально тратите своё внимание, ресурсы и энергию. Всё остальное — самообман. Например, если вы говорите, что у вас приоритет — здоровье, но не делаете чекапы, не двигаетесь и питаетесь кое-как — значит, это не приоритет...

Как определить у кого точно получится реализовать свои цели? Вопрос о том, у кого получится достичь целей, а у кого – нет, является актуальным как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни. Многие люди, обращаясь за помощью к специалистам, задаются вопросом: «Сколько времени мне потребуется, чтобы достичь результата?» Однако этот вопрос не имеет однозначного ответа, поскольку успех зависит не только от количества усилий, но и от ряда внутренних и внешних факторов. Существует распространённое...

Страхи являются неотъемлемой частью человеческого опыта. И около 98% из них носят иррациональный характер, не оправдываясь в реальности. Несмотря на это, страхи существенно влияют на ваше восприятие жизни, ограничивая способность к ясному и сфокусированному видению. Анализируя природу страхов, можно выделить шесть основных категорий: 1. Страх бедности: опасения остаться без средств к существованию. 2. Страх критики и осуждения: боязнь негативной оценки со стороны окружающих. 3. Страх болезней: тревога по поводу возможных заболеваний...

Почему не получается реализовать задуманное? В этой статье я раскрою вам одну из главных причин, вам почему у вас может не получаться идти в направлении своих целей. А также на примере своей клиентки расскажу, почему так важны смыслы и зачем нам вообще их искать и определять для себя. Смыслы на разных уровнях Итак, есть несколько уровней, на которых мы мыслим. Первый, самый нижний – это текущая реальность, в которой мы занимаемся какой-то своей деятельностью и которая имеет для нас определённый смысл...

В современной психологии тема ресурсов и их восстановления является одной из ключевых для поддержания жизненного баланса и эффективности. Важно понимать, что ресурсы — это системы и структуры, помогающие человеку оставаться устойчивым, активным, энергичным и принимать решения в различных жизненных ситуациях. В этой статье мы обсудим, что такое ресурсы, их классификации и способы их пополнения. Ресурсы — это широкое понятие, применяемое в различных контекстах. В психологии ресурсами называют элементы,...

Кризисы — это история для всех. Если вы считаете, что кризис — это не про вас, то вы очень сильно ошибаетесь, это во-первых. А во-вторых, это означает, что у вас прям очень большие сложности с освоением того, где вы находитесь. Как вы понимаете, что у вас кризис? Как вы его проживаете? Кто-то с ним борется. Кто-то терпит этот кризис. Или ждёт, пока подрассосётся. Кто-то какие-то активные действия предпринимает, чтобы из этого кризиса куда-то там выйти. Кто-то пытается разобраться, почему и что делать дальше...

В этой статье поговорим про базу. Психологическую базу. Вы все знаете, что такое воспитание, верно? Проходили через него. Что такое детство и воспитание? Детство – это период дробления личности. Я объясню, как это происходит. А затем, уже будучи взрослыми, мы пытаемся эту личность собрать обратно. Спойлер: некоторым так и не удаётся. Что значит «дробление»? Всё просто. В процессе воспитания значимые взрослые формируют в нас табу. Четыре табу. Они закладываются в детстве, а затем, во взрослой жизни, мешают нам справляться с трудностями...

В современном мире тема стабильности и перемен всегда актуальна. Посмотрите, что происходит в последние годы. У всех нас в жизни происходят изменения. Запланированы ли они нами или происходят из-за внешних обстоятельство, но они есть. Перемены эти могут быть, как положительными, так и отрицательными. И они оказывают существенное влияние на наше эмоциональное состояние. Причём вопреки распространённому мнению, стресс вызывают не только негативные изменения, но и любые изменения вообще. Например, положительные изменения, как и отрицательные, требуют адаптации...

Учиться их анализировать, чтобы видеть истинную природу страха. Важно научиться понимать, откуда эти страхи. Допустим, у девушки есть страх проявлять себя настоящую. Если проанализировать этот страх, то можно понять, что если девушка будет проявлять себя такой, какая он есть. Все увидят, что она не очень “хорошая девочка”, а таких не любят. Поэтому истинная природа этого страха – “меня не будут любить”. Если девушка будет работать со страхом проявляться, то это ничего не даст. А если она проработает свой страх “меня никто не будет любить”, то проявляться ей станет намного проще...

В этой статье я расскажу вам, откуда берутся страхи, что с ними можно сделать. Откуда берутся страхи? Есть несколько основных факторов, которые способствуют появлению у нас страхов: – Инстинкты. Страх – это эмоциональное отражение угрозы. Проще говоря, это наш защитный механизм. Если бы у нас не было бы этих инстинктов, наверное, человечество бы уже давно вымерло. Ведь именно наши страхи не дают нам совершать те поступки, которые несут угрозу для нашей жизни. – Избыточная негативная информация. Когда...

Вопрос о том, как не жалеть о принятых решениях, является одним из ключевых в понимании человеческого поведения и эмоционального реагирования. Сожаление как психологический феномен связано с чувством потери возможностей, оставшихся за пределами сделанного выбора. Люди часто идеализируют эти "упущенные возможности", представляя их в виде альтернативной реальности, где всё сложилось бы лучше. Такая внутренняя работа сознания естественна, но может приводить к формированию глубокого неудовлетворения текущей жизнью...

Тема стратегического планирования и целеполагания актуальна для многих людей. Особенно, когда вы начинаете размышлять о будущем и стремитесь к изменениям. В рамках своей практики я часто сталкиваюсь с запросами клиентов, которые говорят: «Я всё понимаю, но ничего не меняется». Этот феномен заслуживает отдельного внимания. Важно понимать, что осознание проблемы — лишь первый шаг. Многие люди останавливаются на этапе понимания, не переходя к действиям. Однако без целенаправленных действий изменения невозможны...