Джин Шин Джитсу - это японское искусство исцеления, которое помогает разрядить стресс и минимизировать тяжесть ежедневных нагрузок, используя только наши руки. Это очень интересная техника самоисцеления, которая направлена на восстановление баланса нашего физического и психического состояния с помощью пальцев.
Эта техника на первый взгляд может показаться странной, если не сказать - не очень правдоподобной. Но для того, чтобы справиться с актуальными проблемами, такими как стресс, тревога или депрессия, нам необходимо рассмотреть все стратегии, которые могут нам помочь. Более того, чтобы понять, какой из них лучше всего подходит и может быстро принести нам облегчение, необходимо попробовать несколько из них, чтобы иметь возможность сравнить.
Медикаменты - не единственный способ лечения психологического состояния, особенно если речь идет о физическом напряжении и умственной усталости, а также о гормональном и нейрохимическом дисбалансе, связанным со стрессом. Можно попробовать обратиться к проверенным временем методам, которые доказали свою эффективность. Они просты в применении, не требуют обучения и могут позволить нам достичь прекрасного самочувствия за очень короткое время.
Стресс позитивен пока существует реальная угроза. Такой стресс обычно умеренный и длится недолго. Это способ получить дополнительную энергию, возможность быстрее думать и быстро активизировать свои силы. Но проблема, с которой мы сталкиваемся сейчас, - стресс стал чем-то хроническим. Наш организм не готов к такому повышению уровня адреналина и кортизола, что может иметь разрушительные последствия в долгосрочной перспективе.
Как использовать Джин Шин Джитсу для устранения стресса
Для выполнения этой техники необходимо сомкнуть левый кулак, зажав в нем палец правой руки. Вам нужно взять и надавливать на этот палец в течение 30 секунд. Вы будете выбирать, какой палец подвергнуть этому процессу, в зависимости от того, от какого расстройства вы хотите избавиться.
Большой палец: беспокойство, нервозность и стресс
Указательный палец: страхи
Средний палец: гнев, насилие, агрессия
Безымянный палец: депрессия, печаль, нерешительность
Мизинец: пессимизм, недостаток энергии, беспокойство
Определив эмоциональный аспект, характеризующий вашу ситуацию, возьмите палец левым кулаком и сделайте несколько серий по 30 секунд (давление, отдых, давление, отдых), в течение 5 минут.
С помощью локальных надавливаний вы сможете снять напряжение, перегрузки и небольшие физические сбои, которые вы можете испытывать в повседневной жизни.
Этот метод не избавит от болезни полностью. Однако его можно использовать для постепенного снятия хронического стресса, который испытывают многие из нас. Джин Шин Джитсу является отличным инструментом, помогающим снять стресс.
Простой акт давления на пальцы в течение нескольких секунд позволяет нам войти в состояние расслабления, которое одновременно приятно и раскрепощает.
#здоровье #психология #общество #полезныесоветы #стресс
