Мне нечем гордиться. Не за что себя ценить! Я ничего не достигла. Посредственность прям. Вообще нет ничего 🤷🏻♀️ — рассказывают мне на консультациях и вот вчера писали в комментариях. Разбираемся👇🏻
Если я сегодня жива, мне есть, чем позавтракать и накормить семью, что носить, где жить и с кем поговорить — это уже не пустые звуки!
Значит, я решила достаточно задач, чтобы этого достичь, старалась, преодолевала, терпела даже, работала, строила отношения, училась!!
Просто… просто я всё это напрочь обесценила.
Почему? Потому что смотрю на достижения других.
Особенно на вылизанные страницах соц. сетей, где люди, впрочем, как и в жизни, стремятся показать всё самое лучшее, естественно скрывая тёмные стороны себя и своей жизни.
Да, кто-то объективно развит больше — и это не минус нам. Это показывает многовариантность и многоуровневость. Нам всегда есть, куда расти. Кем бы ни были и что бы ни достигли.
+ мы никогда не знаем достоверно, какую цену человек отдал за свой успех в чём-то. А он точно отдал.
И ещё всегда есть тот, кто развит меньше нас. Поэтому каждый имеет возможность поделиться тем, что есть у него — знаниями, знакомствами, поддержкой, теплотой, куском хлеба, в конце концов…
Сравнение. С другими. И с несуществующим идеалом — то, что не даёт ценить себя БЕЗУСЛОВНО. За то, что я есть. И за то, что я ДОХРЕНА (извините) всего сделал, смог, постиг, преодолел, освоил…
Ты никогда не будешь на вершине мира, ты всегда будешь на каком-то уровне между.
И вот этот свой уровень надо ценить, любить и оберегать, как своё дитя.
Но, нет же. Мы не ценим. И ждём пока извне нам вдруг прилетит оценка. Чтобы что-то подняло самооценку. Достижение какое-то значимое произошло. И тогда я, конечно, себя заценю!
Но нет. Не так работает. Сначала мы ценим себя за всё, что делаем. И благодарим за всё, что имеем. А потом у нас есть энергия на действия и достижения идти дальше.
Я ценю себя за 1-2-3-50-100 причин. Это делает меня не пустым местом. Но не делает меня лучше кого-то.
Я просто есть и я молодец. Я одобряю себя и свою жизнь. И с любовью её созидаю, развиваю.
— За что я могу ценить себя и свою жизнь?
Вопрос, подробнейший ответ на который, станет началом работы над самооценкой, уверенностью в себе, выходу из сравнения и обесценивания.
Завести отдельную тетрадь и написать в ней всё, что произошло до сегодняшнего дня:
Написать все свои пройденные этапы
Все навыки, которые Вы освоили с детства
Скольким людям помогли
Какие осознания пришли к Вам и Вы расширили своё мировоззрение
Сколькому Вы научились
Сколько всего Вы пробовали, начинали, постигали на опыте
Сколько книг прочли
Сколько всего организовали
Какие проблемы разрешили
Сколько у Вас друзей…
Да просто не описать всего, что можно внести в этот список. Буквально всю жизнь можно увидеть в свете плюсов, если поменять угол зрения с обесценивания на поиск ценности.
А после того, как всё, что было, записано, начинаем каждый день пристально рассматривать и высеивать ценность, как золотоискатель из песка: что я сделала сегодня? За что я себя могу ценить? Как я продвинулась к своим целям? Как я позаботилась о себе? От чего я сегодня получила удовольствие? Что важного для себя и для других сдвинула с места ?…
Вот если Вы реально напишете, а не просто подумаете об этом пару секунд, то убедитесь сами в том, что Вам есть за что себя любить, ценить и чем гордиться. А уже на этом одобряемом фундаменте жизни легче стоять и дальше идти в развитие ✨
